Garum: En naturlig tilgang til angst-lindring? | Forskning & fordele

Garum armoricum er fundet at være ret effektiv i at reducere angst. Forskning har afsløret, at det er effektivt i at behandle ikke kun dem, der lider af alvorlig angst, men også dem, der ellers er mentalt sunde, men lider af mild, fri-flydende angst eller angst relateret til højtryk-situationer på arbejde eller skole.

Hvad er Garum og hvordan virker det?

Garum armoricum er et ekstrakt taget fra de indre organer af visse dyphavs blåfisk almindeligt fundet ved kysten af Frankrig. Dets anti-angst-egenskaber antages at relatere til blåfiskens evne til at modstå de trykte forhold i dets dybvands-domæne, 1.500 fod under havoverfladen.

Garum Armoricum kan handle på en lignende måde som en beta-bloker. Dog, i stedet for at bloker de beta-hjernebølger forbundet med angst og stress-respons, frigiver Garum peptider, der stimulerer produktionen af alfa-hjernebølger forbundet med afslapning og meditative tilstande. Tilstedeværelsen af disse alfa-hjernebølger reducerer effekterne af stress på forbrugeren.

Videnskabelige beviser

De anti-angst-egenskaber af Garum blev først testet af Yalacta Laboratories i Frankrig i 1978, hvor det blev fundet at være ret effektivt i at behandle patienter, der led af kronisk angst. Og senere udførte videnskabsmænd ved California Polytechnic State University i 1985 kliniske forsøg, som fandt, at Garum også var nyttig i at lindre hverdagsangst og angst relateret til stressfulde livsstilar hos dem, der ellers ikke ville have brug for medicin.

Hvordan man tager Garum for at reducere angst

Garum armoricum tages som et langsigtet oralt tilskud (for en periode længere end tre måneder). For de første to uger anbefales en daglig 840-milligram indtag, via to 210-milligram piller taget fire gange om dagen. Efter den indledende periode kan dosen af Garum reduceres til 630 milligram, taget via en 210-milligram kapsel, tre gange dagligt. Garum bliver optimalt effektivt med langsigtet brug.

Et populært kommercielt tilskud af Garum armoricum er Stabilium, som består af solsikkeolie, lecithin og Garum og produceres i Frankrig.

Garum vs. Valium

Senere forskning (mest markant en 1999 fransk studie af Université de Lille) antyder, at Garum kan være mere effektivt og ønskeværdigt end andre anti-angst receptpligtige mediciner som Valium.

Flere kliniske evalueringer har fundet, at langsigtet brug af Garum var foretrukket over langsigtet brug af Valium på grund af dets overlegne stimulering af alfa-hjernebølger. Deltagere foretrak også Garum, fordi langsigtet brug af det ikke producerede de bivirkninger eller generelle fald i entusiasme, der blev rapporteret med langsigtet brug af Valium.