Naturlig lindring af sinusinfektioner: En holistisk tilgang

Sinusinfektioner og holistisk behandling

En sinusinfektion, også kendt som sinusitis, er en inflammation af næsepassagerne og hulrummene. Symptomerne er svullende sinusher og slemophobning. Nogle mennesker finder det svært at ånde gennem næsen, mens andre kan have smerter omkring øjnene eller næsen eller hovedpine. Sinusitis forårsages af allergier, næsepolypper og flere andre tilstande ifølge Mayo Clinic-artiklen "Kronisk sinusitis". Holistisk medicin tilbyder nogle måder at bekæmpe sinusinfektioner på, der er billige og sikre.

Drik masser af vand

• Mayo Clinic anbefaler i sin artikel "Kronisk sinusitis" at drikke masser af vand hver dag. Dette hjælper med at fordunne slimmen og øge dræningen af næsehulerne. Udover vand hjælper drikke af frugt- og grøntsagsjuicer også med sinusinfektioner. Prøv at undgå koffein eller alkohol. Begge stoffer dehydrerer kroppen. Alkohol kan også forværre svulsten i næsepassagerne. Artiklen "Hjemmemiddel til sinusinfektion" på Sinus Infection Help-webstedet foreslår at drikke 10 glas vand hver dag. Artiklen foreslår også at sætte 2 tsk økologisk æbleeddike i et glas vand og drikke denne blanding to eller tre gange dagligt. Æbleeddike har kalium, som reducerer slemproduktion.

Damp sinuserne

• At bruge damp er en anden god måde at åbne dine sinuser og fremme slemdræning på. Tag et varmt bruser og ånd den fugtige luft ind. Du kan også koge en gryde vand på komfuret. Sluk for varmen, læg et håndklæde over hovedet, og bøj dig over gryden. Ånd dybt, så dampen når hele gangene. Mayo Clinic foreslår også at lægge varme kompresser på ansigtet. Læg en varm vaskelapper over midten af ansigtet, der dækker næse, øjne og kinder. Artiklen "Hjemmemiddel til sinusinfektion" siger: "Hovedformålet er at tynde den normalt tykke slem, så drænen forbedres." Ånd dampen i to eller tre minutter så ofte om dagen, som det er bekvemt.

Rens næsepassagerne

• Der er nogle måder at gøre næseirrigation på. Der sælges bulb sprøjter på apoteker og neti potter. Alle disse enheder hjælper dig med at skylde dine sinuser ud med en saltvandsopløsning. Du kan købe små pakker med saltvandspulver, som du tilføjer til vandet. Det er nemmere end at købe saltet og blande din egen løsning. Disse pakker sælges online eller i sundhedsbutikker. Mange neti pot-sæt kommer også med pakker med saltvand til brug. En neti pot ser ud som en lille tekande. Du fylder neti potten med vand og saltvand og placerer snuden i en næsebor. Drej hovedet til siden og hæld vandet ind i din næse. Det løber ud af den anden næsebor. Så gør du den anden side. Der er udført studier på næseirrigation. Flere studier blev udført ved Department of Family Medicine ved University of Wisconsin School of Medicine af R. Harney, et al. Rapporten konkluderer, at "næseirrigation er en effektiv tillegsterapi til kroniske sinus-symptomer."