Holistisk astmabehandling: Rodårsager & naturlig lindring

Holistisk tilgang til astma

Astmamedicin behandler kun symptomer, ikke rodaarsagen. Mens medicin er værdifuld, skal målet være at adressere immunsystem-problemer, der forårsager astma. En holistisk tilgang kan være gavnlig.

Magnesium-tilskud

Afslapper muskler omkring luftveje (der spasmer og forårsager symptomer). Hjælper også med at holde ro under astmaanfald.

Urter

Astragalus membranaceus styrker immunsystemet → mindre astmatisk reaktion på udløsere. Matricaria recutita (kamille) især god ved allergisk astma. Andre: nellike, spearmint, timian, rosmarin. Brug kamille-te. Lakrids eller ginseng kan også bruges. Tjek med læge – nogle tilskud interagerer med astmamedicin.

Grøn te-tilskud

Polyphenoler beskytter celler mod oxidation (præcancerøse ændringer). Epigallocatechingallat (EGCG) spiller rolle ved astma. Theophyllin (stimulans i mange astmamedicin) findes i grøn te. Ved ALVORLIGT anfald: IKKE stole på grøn te – brug medicin eller søg læge.

Forbedr sundhedsvaner

Forebyggende foranstaltninger hjemme: reducer luftburnne irritanter (støv/pollen). Fjern usunde mættede fedtstoffer; brug olivenolie, ghee, kokos, druenkernolie, koldepressede olier. Omega-3 fra fiskolie/linfrøolie. Reducer sukker/salt – sukker dehydrerer og øger histamine (forværrer astma). Vand som hoveddrik. Kost: hovedsageligt frisk frugt/grønt, fuldkorn, fisk, æg, kylling, nødder. Urter/kryddere i stedet for kunstige tilbehør. Undgå NSAID-smertestillende (øger leukotriener → forværrer astma).