Diabetes Håndtering: Holistiske Tilgange & Koststrategier

At blive diagnosticeret med diabetes bringer tanker om et liv med sprøjter og mulige fysiske konsekvenser. Uden passende pleje kan diabetikere miste deres syn, lemmer og selvfølgelig livet. Passende opmærksomhed til kost er en af de vigtigste aspekter af langsigtet diabetisk pleje og i mange tilfælde giver endda en holistisk kur til at genoprette kroppens balance.

Kost

Kost er fokus for alle diabetiske kurer, fordi det er en behandlingsimbalance i systemet, ofte bragt frem i den voksne debut type af sygdommen af urimelig kost at starte med. Kost i alle typer diabetes hjælper med at kontrollere sukkerens niveauer i blodet naturligt, så kunstige mediciner kan reduceres eller hoffentligt elimineres helt.

Typer af Fødevarer

De fleste fødevarer frigiver en slags sukker i blodstrømmen. Nøglen er at vælge fødevarer, der har så lavt et sukker niveau som muligt, og der frigiver sukker langsomt. Diætten bør fokusere på proteiner og fødevarer, der indeholder naturlig sukker og komplekse kulhydrater som frugter i moderation, og så mange grøntsager som muligt. Fødevarer, der indeholder simple kulhydrater, bør elimineres eller spises sparsomt, fordi de frigiver sukker i blodstrømmen hurtigt, forårsagende en spike i blodsukker, som kroppen ikke kan skabe nok insulin til at kompensere for.

Urter

Visse urter tilføjet til kosten kan hjælpe med at bekæmpe sukkermodstanden og lave insulin niveauer i kroppen. Bukkehornskløver hjælper med at reducere blodsukkerniveauer mens faste og opmuntrer frigivelsen af det insulin, kroppen skaber naturligt. Pindsvin팔레 cactus skaber et lavere blodsukkerniveau og fremmer en mere effektiv brug af kroppens naturlige insulin. Kanel indeholder mineraler, der hjælper kroppen med at bekæmpe insulinmodstand. Ginseng, løg, hvidløg og gurmar er også gavnlige urter for individer, der kæmper mod diabetes.

Kom I Gang

Hvert individ på diabetiske mediciner vil have brug for at tilgå starten af en holistisk kur forskelligt. De, der lige har begyndt og bliver bedt om at forsøge at kontrollere deres blodsukker gennem kost, er i den bedste position til at starte. Patienter på store doser dagligt insulin bør starte langsomt og nøje overvåge deres blodsukkerniveauer og rådgive sig med deres læger for at holde styr på deres insulinbehov, mens deres kroppe justerer. Hurtigt at ændre, selv til det bedre, kan have katastrofale resultater for en uovervåget patient.