Naturligt ekskpektorant hostemiddel: En holistisk tilgang

Mennesker hoster af mange årsager, herunder luftvejsinfektioner, allergier, efternæs dryb og eksponering for irritanter som cigarettrøg. Mere alvorlige årsager inkluderer tumorer og hjerteinsufficiens. Hvis du har en hoste, der varer i flere uger, bør du se en læge for at udelukke farlige diagnoser. Afhængigt af den type hoste du har, kan han foreskrive ekskpektorant hostemedicin for at løsne slem i lungerne, lette forstoppelse og gøre hoste mere produktive. Nogle vender sig til holistiske midler for lindring af hoste; spørg din læge, om dette er en god mulighed for dig.

Principper for holistisk medicin

Holistisk medicin er en medicinsk filosofi, der tager hensyn til ikke kun fysiske aspekter af sygdom, men også psychologiske, ernæringsmæssige, sociale, miljømæssige og spirituelle aspekter. Din holistiske praktiker fokuserer på dig som et helt menneske, snarere end blot en sygdom eller dens tilhørende symptomer. Holistisk medicin omfatter medicin og kirurgi, hvis nødvendigt, men kun hvis der ikke findes sikrere muligheder. Vægten ligger på at hjælpe dig med at nå en tilstand af balance og velvære. En holistisk behandling af hoste kan omfatte brug af urterapeutiske midler.

Urtehostemidler

Der er mange midler, der bruges af holistiske praktikere for deres ekskpektorerende og hostelindrende egenskaber. Din praktiker kan anbefale brug af kongelys (mullein), en bladrig urt, til at lette brystforkølelse. Du kan tage kongelys som tinktur eller tilberede det som en beroligende te, men sig det før drikken; de små, fløjede kongelyshår kan være irriterende. Hestefod (coltsfoot/tussilago farfara) – det botaniske navn betyder faktisk "hosteuddriver" – har traditionelt været brugt til hoste, overflødig slem, hestehoste og astma. Ifølge Natural Standard hjemmesiden har det antitussive – dvs. hostedæmpende – egenskaber, såvel som ekskpektorerende egenskaber. Tag det som te eller tinktur. Fordi hestefod visse alkalider, der kan være skadelige over tid, er denne urt kun til kortvarig brug. Holistiske praktikere bruger også lakrids for dets demulcent og antitussive effekter. Det har en hostedæmpende effekt, der ligner kodein, men mennesker med højt blodtryk bør ikke bruge det. For at kombinere den terapeutiske effekt af alle tre urter anbefaler urtekundig David Hoffman en "hostete" af lige dele kongelys, hestefod og lakrids, lavet ved at lade de blandede urter trække i varmt vand. Du kan også bruge en traditionel indianer hostemedicin opskrift ved at bruge skærmyrtel (slippery elm) som te eller gurgle. Alantrod (elecampane/wild sunflower) er også et ekskpektorant; brug det ved at lave en te eller tinktur af plantens tørrede rødder. Du kan også anvende en urtedamp inhalationsbehandling: fyld en skål med varmt vand og tilføj en håndfuld friske eller tørrede urter. Brug salvie for dens slemtyndende effekt eller pebermynte, som også hjælper med at reducere forstoppelse.

Advarsler og forholdsregler

Holistisk medicin er en komplementær terapi, ikke en erstatning for konventionel medicinsk pleje. Slut ikke med at tage receptpligtig medicin, eller reducer deres doser, medmindre din læge siger det til, og begiv dig aldrig på en urt- eller vitaminkur uden først at rådføre dig med din læge. For at lære mere om bivirkninger af urter og vitaminer, besøg U.S. National Library of Medicine hjemmesiden nævnt i ressourcer sektionen.