Stjernefrugt til Akne: Hjælper Denne Tropiske Frugt Virkelig?

Stjernefrugt blev oprindeligt dyrket i sydøstasien, men dens popularitet som et "superfood" har hjulpet med at sprede det til andre områder. Landmænd har begyndt at dyrke stjernefrugt i South Florida og på Hawaii på grund af stigende US-efterspørgelse. Sund hud, inklusive akne linderelse, er en af fordelene ved at spise stjernefrugt.

Zink

Zink er hovedårsagen til, at stjernefrugt kan hjælpe med at kurere akne. Zink pastiller og andre kosttilskud har længe været brugt til at bekæmpe de underliggende årsager til akne, og at spise stjernefrugt er en lækker måde at få ekstra zink i din kost på.

Ifølge HolisticAcneTreatments.com udløses akne af to hovedfaktorer – hormonelt uligevægt og affaldsopladning i blodet og lymfesystemet. Zink regulerer talgkjertler i huden, men kan også hjælpe med at regulere hormonaktivitet.

Zink hjælper også med at optage vitamin A, som hjælper med at helbrede sår som aknesår. Desuden er zink et immunsystem booster, der vil bekæmpe de bakterier, der ofte forårsager akne i første omgang.

Forebyg Fed Hud

Mennesker med fed hud har tendens til at have flere akneproblemer, og at spise stjernefrugt kan hjælpe med at reducere fed hud. Stjernefrugt er syrlig og indeholder en stor mængde vand. Denne kombination, ifølge Pretty and Healthy Life, hjælper fed hud på to måder. Vandet hjælper med at skylle urenheder ud af systemet, og juicen rengør huden for at fjerne fedt og restprodukter. Samtidig indeholder syreindholdet stærke antioxidanter, der forhindrer frie radikaler på huden. Stjernefrugts høje niacininhold hjælper med at reducere blodfedtter og sukker, som også kan føre til akneproblemer.

Zink Hæmmere

Da stjernefrugts hoved akne helbredende kraft ligger i dets zinkindhold, bør de med akne undgå at indtage fødevarer med zinkhæmmere. Disse indeholder stoffer, der kan forhindre grundig optagelse af zink af kroppen og mindske dets fordele. Akne lidende bør begrænse fødevarer høje i fytinsyre, såsom høje kornniveauer, to portioner om dagen. Det samme gælder for fødevarer høje i sojaprotein.

Overvejelser

Det er vigtigt at vide, at stjernefrugt ikke sandsynligvis er en kur for akne i sig selv. At tilføje andre kosttilskud som zink monomethionin kan øge sandsynligheden for, at aknen vil mindskes.

Spis ikke stjernefrugt, hvis du har nyresygdom, da det kan have farlige effekter.