Naturlig fordøjelses-support: Kraften af hørfrø-olie & mere

Hørfrø-olie er den største opfindelse siden skivet brød. Så klishee det lyder, styrker denne perle af en pille negle, hår og endda hjælper fordøjelsen! Med den stigende mængde af konserveringsmidler i vores mad og mangel på omega-3 fedtsyrer, vil dette naturlige tilskud glatte ud kniberne i din fordøjelsestrakt.

Hvad du skal bruge

• Hørfrø-olie, i pilleform (gel-tablet), olie (til at strø på salater) eller malet hør (stort til at toppe på morgenmad)
• Olivenolie
• Laks (eller omega-fyldt fisk)

Instruktioner

Fordøj naturligt

1. Køb hørfrø-olie i tabletform på sundheds-mad-butikker. Du kan vælge tabletter, olie, der vil have brug for køling, eller malet hør.

2. Følg retningslinjerne på flasken. Det foreslås at tage en hørfrø-tablet med hvert måltid, men du måske vil starte én gang dagligt for at se, hvordan din krop reagerer.

3. Spis fødevarer, der er fyldt med omega-3, såsom laks og valnødder.

4. Brug olivenolie til madlavning eller som en dressing på din salat.

5. Bemærk forskellen i din fordøjelse (og din hud, hår og negle!).