Holistisk hostelindring: Naturlige tilgange til persistente hoster

Ordet "hoste" defineres af Merriam-Webster Dictionary som handlingen at udøse luft fra lungerne plutseligt med en eksplosion, at ånde tungt eller handlingen at hoste op, som i slem. En kronisk eller persistent hoste er en gener, der forstyrrer mange menneskers alverdensliv. Når livsstilsændringer alene ikke virker til at rydde kroppen for disse eksplosive udbrud, kan holistisk hjælp tilbyde et alternativ til konventionel medicin.

Holistisk princip

Holistisk medicin fokuserer på at behandle fysiske, følelsesmæssige, sociale og åndelige tilstande forbundet med sygdom og sygdom. Ifølge American Holistic Health Association integrerer praksis af holistisk medicin konventionelle og alternative terapier for at forebygge og behandle sygdom samt fremme optimal sundhed.

Når det gælder almindelige lidelser som en persistent hoste, vil mange holistiske sundhedspraktikere forsøge at behandle symptomerne, samt adressere uddannelse og livsstilsproblemer, der kan have ført patienten til sygdommen i første omgang. Desuden vil en holistisk praktiserende implementere komplementære alternativer som regimeret kost og optimal motion sammen med urter eller homøopatiske mediciner for at adressere hostesymptomerne.

Forebyggelse

Et af de første skridt mod holistisk helbredelse for en kronisk hoste er at bestemme årsagen til hosten. Ifølge Holistic Roads, en hjemmeside dedikeret til at give nyttig holistisk rådgivning, omfatter de mest almindelige årsager til hoste allergier, bronkitis eller astma, såvel som respiratoriske infektioner, miljømæssige forurening som cigarettrøg, støv, pollen, pelsdyr og kemikalier. Det er også en bivirkning af visse mediciner, kronisk væskeopbygning eller blokerede luftveje.

Når den underliggende årsag til hosten er bestemt, bør livsstilsændringer initieres for at forebygge fremtidige hoste-episoder. Eksempler på livsstilsændringer inkluderer at slutte med at ryge eller bede andre i hjemmet om at ryge udenfor, regelmæssigt fjerne pelsdyr fra hjemmet og skifte til kemikaliefrie husholdningsrengøringsprodukter. Desuden vil regelmæssig motion og frisk luft gøre underværker for at rengøre det respiratoriske system. Tag korte gåture udendørs i områder med høj luftkvalitet.

Midler

Ifølge Holistic Online findes der mange sund fornuft tilgange til behandling af hoste, herunder indtagelse af en blanding af limejuice blandet i lige dele med honning. Holistic Online anbefaler også at gurgle med flydende kværn for at lindre halsirritation forårsaget af hoste eller relaterede komplikationer. Tilføj alant, et urtisk ekspektorans, til honningblandingen for at øge eliminering af slem.

Andre holistiske midler til at behandle en hoste inkluderer at drikke udvundet ingefærjuice fire gange dagligt med en tesked honning, såvel som tulasi, et urteremedy anti-inflammatorisk og ekspektorans, der understøtter det respiratoriske system.

Forholdsregler

Mange holistiske og helt naturlige midler indeholder honning. Dog bør børn på 12 måneder eller yngre ikke indtage honning på grund af honningens potentiale for botulisme. Desuden bør professionel medicinsk rådgivning søges, hvis en hoste varer i mere end en uge eller er forbundet med ekstremt higt feber eller udslæt. Disse kan være symptomer af mere alvorlige sygdomme.