Sinus Kloakering Teknik

sinus hulrum har slimhinder , som udskiller slim på en regelmæssig basis som en del af kroppens selvrensende proces . Hvis en person har en kold, allergier , infektioner eller andre sinus problem kan passagerne være opsvulmet og betændt. Mere slim er produceret, og som det bygger op , bliver vanskelig dræning. Efterhånden som overbelastning , kan vejrtrækning og hørelse blive påvirket. Men der er teknikker til at forbedre sinus dræning. Brug Steam

Mayo Clinic artiklen " kronisk bihulebetændelse " foreslår at bruge damp som en måde at fremme dræning. Den varme , fugtige damp løsner op slim , hvilket gør det tyndere , så den nemt kan løbe . Tag et varmt brusebad og indånde dampen. En anden metode , der kan gøres et par gange om dagen er at koge vand på komfuret. Inhaler damp i to til tre minutter. Artiklen " Hjem Løsning for sinus infektion " på Sinus Infektion Hjælp hjemmesiden foreslår at tilføje hvidløg til det kogende vand . Hvidløg er en urt med antibakterielle antiseptiske egenskaber . Med hvidløg pulver eller hakket frisk hvidløg tilsættes vandet , dampen ikke blot forbedrer dræning , men også renser bihulerne .
Brug nasal kunstvanding

nasal kunstvanding , du rengøre sinus passager med varmt vand og salt . Denne løsning har været i brug i tusinder af år . Mayo Clinic skriver, " Brug en specielt designet squeeze flaske (såsom Sinus Skyl ) , pære sprøjte eller neti pot til at skylle din næse . " Alle disse produkter er tilgængelige på et apotek eller helsekostforretning . De fleste kunstvanding kits kommer med præ- målte pakker af salt eller saltvand til at føje til vandet. Dette salt er ikke almindelig bordsalt men ren salt . Følg anvisningerne på etiketten. Nasal kunstvanding kan ske en til tre gange om dagen for at rense ud bihuler. Ifølge studier ved University of Wisconsin Medical School, nasal kunstvanding er en meget effektiv måde at rense bihulerne på en regelmæssig basis .
Drik vand

drikke masser af væske hjælper også med dræning. Mayo Clinic, at vandet er i stand til at "fortynde slimsekretioner og fremme dræning. " Ved at drikke mere vand , skal væskerne vaske væk toksiner , affald og andre skadelige stoffer, der kan være medvirkende til problemer med bihulerne . Den amerikanske Diætetiske Association i sin artikel " Vand , vand overalt - Hvor meget skal du drikke ? " foreslår at drikke otte til 10 kopper om dagen . Men hvis du har bihuler , drikke mere vand er gavnligt.
Hoteltilbud