Effektive bihule-drainageteknikker: Lindring af forkølelse

Bihulehulerne har slemhinder, der afskiller slem på regelmæssig basis som en del af kroppens selv-rensningsproces. Hvis en person har en forkølelse, allergier, infektioner eller andre bihuleproblemer, kan gangene være svullet og forbrændt. Mere slem produceres, og da det bygger op, bliver drainering vanskelig. Som forkølelsen øges, kan åndedræt og hørelse blive påvirket. Men der er teknikker til at forbedre bihule-drainering.

Brug damp

Mayo Clinic-artiklen "Kronisk bihulebetændelse" foreslår at bruge damp som en måde at fremme drainering på. Det varme, fugtige damp løser slemmen op, gør den tyndere, så den let kan dræne. Tag et varmt brusebad og ånd dampen ind. En anden metode, der kan gøres et par gange om dagen, er at koge vand på komfuren. Ånd dampen i to til tre minutter. Artiklen "Hjemmemiddel for bihuleinfektion" på Sinus Infection Help-webstedet foreslår at tilføje hvidløg til kogende vand. Hvidløg en urt med antibakterielle antisceptiske egenskaber. Med hvidløg-pulver eller hakket frisk hvidløg tilføjet vandet, forbedrer dampen ikke kun draineringen, men renser også bihulerne.

Brug nasal irrigation

Ved nasal irrigation renser du bihulepassagerne med varmt vand og salt. Dette middel har været i brug i tusinder af år. Mayo Clinic skriver: "Brug en specielt designet press-flaske (som Sinus Rinse), pæresprøjte eller neti pot til at skylde dine næsepassager." Alle disse produkter er tilgængelige på apotek eller sundhedsbutik. De fleste irrigation-sæt kommer med præmålte pakker salt eller saline til at tilføje til vandet. Dette salt er ikke almindeligt bord-salt men rent salt. Følg vejledningen på mærket. Nasal irrigation kan gøres en til tre gange om dagen til at rengøre bihulerne på regelmæssig basis. Ifølge studier ved University of Wisconsin Medical School er nasal irrigation en meget effektiv måde at rengøre bihulerne på regelmæssig basis.

Drik vand

At drikke masser af væsker hjælper også med drainering. Mayo Clinic udtalér, at vandet er i stand til at "fordunne slemsekretioner og fremme drainering." Ved at drikke mere vand, skyller væskerne væk giftstoffer, affald og andre skadelige stoffer, der kan bidrage til bihuleproblemer. American Dietetic Association i sin artikel "Vand, Vand Overalt – Hvor Meget Skal Du Drikke?" foreslår at drikke otte til ti koppe om dagen. Men hvis du har bihuleforkølelse, er at drikke mere vand gavnligt.