PCOS-behandling: Kan holistiske terapier & æteriske olier tilbyde lindring?

Polycystisk ovarium syndrom (PCOS) er en endocrin forstyrrelse, der påvirker kvinder, hovedsageligt dem i frugtbar alder. Det kan forårsage menstruelle uregelmæssigheder, infertilitet, øget hårvækst, højt kolesterol, depression og søvnapnø. PCOS har ingen kendt kur, men du kan behandle symptomerne for at forbedre din livskvalitet. En naturlig tilgang til PCOS har vist en reduktion i nogle patienters klager.

Akupunktur

Holistiske behandlinger som akupunktur, sammen med en sund kost, kan forbedre en kvinders generelle sundhed og velvære. Ifølge SoulCysters-webstedet, fordi PCOS er en hormonell ubalance, kan akupunktur give bedre mental og fysisk balance gennem at afslappe nervesystemet, samt reducere stress for at fremme sund ægløsning og hjælpe med infertilitetsproblemer.

Ginseng

Sibirisk ginseng, en slægtning af den kinesiske Panax ginseng, antages at reducere stress og kan forbedre insulinresistens og højt kolesterol. Produkter, der hylder ginseng som et tilskud, indeholder ikke nok til at have en effekt på PCOS-symptomer. Nutros.com foreslår at tage 300mg til 500mg dagligt i kapselform.

Te

SoulCysters rapporterer, at grøn te antages at reducere aptit, øge fedtforbrænding og hjælpe med hårtab, når den forbruges dagligt af PCOS-lidende. Tilføj et citrussaft til din grønne te, enten citron eller lime afhængigt af din præference. Dette kan hjælpe din krop med at optage flere af næringsstofferne. Almindelig te adresserer insulinresistensen, som de fleste kvinder har, ved at øge insulinaktiviteten mere end 15-gange, ifølge Apples for Health. Forbrug te i dets naturlige form, da tilføjelse af mælkeprodukter og sukker synes at neutralisere fordelene.

Æteriske olier

En af de primære fordele ved aromaterapi er stressreduktion. Så det giver mening, at æteriske olier vil hjælpe PCOS-lidende med at føle sig bedre. Lavendel bruges mest til stresslindring og afslapning. Geranium, en hormonell normalisator, bruges til at behandle kvindelige besvær som overgangsalder og infertilitet. At bade i en kombination af disse olier kan lindre stress.

Æbleeddike

Det er næsten komisk, hvor mange lidelser, der kan "kures" af æbleeddike. For PCOS-patienter har dog en dosis æbleeddike taget før et højt-kulhydrat-måltid direkte indflydelse på stigningen i blodsukker. Ifølge PCOS Support Blog, i en studie ved Arizona State University's Department of Nutrition, oplevede folk, der var prædiabetiske eller insulinresistente, en reduktion i blodsukkerniveauer. Dette er effektivt den samme reduktion, der forventes fra medicin som Metformin, der bruges i PCOS-behandlinger.