Pancreas Detox

Den menneskelige bugspytkirtel udfører en række funktioner essentielle for menneskers sundhed , såsom at producere insulin og udskiller fordøjelsesenzymer afgørende for en ordentlig stofskifte . Alkoholmisbrug , rygning, miljømæssige toksiner og overindulging i søde og rige fødevarer kan alle påvirke pancreasfunktionen , sætte os i risiko for sygdomme som pancreatitis og diabetes. Afgiftende bugspytkirtlen og vedtage en sund livsstil er både nødvendigt for at opretholde bugspytkirtlen sundhed. Kost

Støt bugspytkirtlen detox og sundhed ved at fjerne raffineret sukker og rige fedtholdige fødevarer . Tilføj friske frugter og grøntsager, såsom rosenkål , tomat , agurk, spinat og asparges til din kost. Papaya og ananas vil give din krop med de fordøjelsesenzymer det behov og tager stress fra din bugspytkirtel .
Motion

Fordi bevægelse er afgørende for kroppen , tilføjer øvelse til din daglige rutine vil også fremme bugspytkirtlen detox . Sigt efter 30 minutter om dagen af moderat motion som spadsereture . Åndedrætsøvelser er også til gavn og bør udføres mindst en gang om dagen , helst når man vågner eller lige før de går på vågeblus .
Staying hydreret

Hydration er afgørende for pancreas sundhed. At bo hydreret og fremme afgiftning , drikker mellem 8-10 glas flad mineralvand om dagen. Dette vil fremme afgiftning via nyrerne . Også begrænse alkohol og koffein forbrug.
Yoga

Nogle yogastillinger er fremragende til at stimulere bugspytkirtlen og medvirken pancreas detox . Den dybe vejrtrækning typisk involveret i yoga hjælper stimulere lymfe.
Tørbørstnig

Brug en blød børste med naturlige børster eller en loofah svamp til at børste huden på hele kroppen . Start ved fødderne og arbejde dig op med bløde cirkulære bevægelser altid mod hjertet . Dette vil fremme cirkulation af lymfeknuder i kroppen , hvilket igen fremmer afgiftning.
Hoteltilbud