Kosttilskud til Crohns sygdom: Hvad siger forskningen?

Crohns sygdom og ernæring

Mennesker med Crohns sygdom lider af gentagne og langvarige anfældt af inflammation langs en del af deres fordøjelseskanal. Denne inflammation er omfatning og påvirker alle lag af tarmsvæggen og kan involvere tilstødende lymfekirtler. Når inflammationen er helbredt, hinterlader den ofte narvevæv, der forsmaller gennemgangen, hvilket forårsager yderligere problemer. Generelt har folk med Crohns sygdom problemer med malabsorption, hvilket betyder, at de ikke optager nok næringstoffer, hvilket kan føre til et svækket immunsystem. Kosttilskud kan hjælpe.

Vitamin- og mineraltilskud

• Vitaminer A (retinol) og E, to af de fedtopløselige vitaminer, anbefales. Emulsion optages let, og disse vitaminer hjælper med at kontrollere infektion, noget der er vigtigt for personer med kompromitterede immunsystemer. Ved malabsorption anbefaler mange lægere B12 (ofte som injektion). Tilføj B2 (riboflavin) og B9 (folinsyre), let fundet i B-kompleks vitaminer. Hjælpsomme mineraler inkluderer magnesium og zink. Da zink er et sporelement, kræves kun små doser. Fordi mennesker med Crohns ofte ikke optager de mineraler, de har brug for, kan en læge tilføje kalium til deres foreslåede liste over tilskud. Generelt bør man tage et godt multivitamin med sporelementer som kobber og selenium.

Urtekosttilskud

• Mange urter anses for at hjælpe med Crohns sygdom. Undgåelse af stress er naturligvis en nøglefaktor i håndtering af symptomer. Nogle anbefalinger inkluderer ekchinacea, goldenseal rod, pau d'arco og hunde rose frugter. Hvidløg er især hjælpsom, da det bekæmper frie radikaler involveret i Crohns sygdom, styrker immunsystemet og hjælper med heling. Katteklø er en anden urt, der bruges til mange inflammatoriske lidelser. Studier har vist, at det stimulerer immunsystemet, mens det hjælper glatte muskler med at afslappe (som tarmen). Som hvidløg har det også antioxidative egenskaber, der bekæmper frie radikaler. Både slippery elm og marshmallow (urten, ikke snoopen) producerer et gel-lignende belæg, der beskytter slimhinden i maven og tarmen og kan hjælpe med at lindre inflammatoriske tilstande. Drik grøn te, da det antages at hjælpe med Crohns sygdom og andre ulcusforhold. Teen hjælper med fordøjelse samt med blæser.

Andre kosttilskud

• Fiber er et vigtigt tilskud til at bekæmpe både forstoppelse og diarré. For at hjælpe fordøjelsen, tilføj lactobacillus acidophilus, den mest almindelige venlige bakterie, der skal bebo fordøjelsessystemet. Yderligere tilskud at overveje inkluderer alpha-linolensyre (en plantebaseret omega-3 fedtsyre) sammen med de omega-3 fedtsyrer, der findes i fisk. Disse fedtsyrer er kendt for at reducere inflammation. Hørfrø og hørfrøolie er rige kilder til ALA. Fordi DHEA-niveauerne har en tendens til at være lave hos folk med Crohns sygdom, kan DHEA være et hjælpsomt tilskud.