Naturlig Hjælp til Adrenal Problemer

Adrenal problemer kan manifestere sig som en generel utilpashed med et væld af symptomer , herunder krop ømhed og smerter , træthed, nervøs spænding , søvnløshed og fordøjelses problemer . Det er ofte omtalt som " binyretræthed " af alternative sundhed udbydere , en tilstand , der ikke er anerkendt som en officiel medicinsk diagnose. Der er kost-og andre skridt , du kan tage i samråd med din læge , for at forsøge at afhjælpe dine symptomer. Teorien

Dine binyrerne producerer forskellige hormoner afgørende for din generelle sundhed. Ifølge Mayo Clinic, " binyrebarkinsufficiens " ( også kendt som Addisons sygdom ) er en medicinsk betegnelse for den utilstrækkelige produktion af en kritisk adrenal hormon (r) skyldes en underliggende helbredstilstand. Alternative og visse andre udbydere af sundhedsydelser hævde , at " binyretræthed " er en mindre alvorlig form for binyrebarkinsufficiens , der ofte udløst af kronisk stress. Teorien hævder, at et lille fald i hormonelle niveauer er tilstrækkeligt til at gøre du føler dig syg , træt og deprimeret , men udgør ikke et sådant fald , at det ville blive markeret ved en standard blodprøve .
kost

Vedtage en velafbalanceret, fiberrig kost fyldt med grøntsager , fuldkorn, magert protein , bælgfrugter, frugter, nødder og sunde fedtstoffer, såsom olivenolie . Opdel dine daglige kalorier blandt fem eller seks små måltider om dagen. Dette vil hjælpe med at holde din glukose ( blodsukker ) niveau stabil og hjælpe med at forhindre eftermiddag træthed , der kommer med pigge og dips i blodsukkeret.
Motion

Kast dig ud i mindst 30 minutters motion dagligt. Motion holder kredsløbssygdomme sundt, hjælper med at reducere stress , holder din vægt under kontrol og frigiver endorfiner for en øget følelse af velvære . Hvis den underliggende årsag til dine binyrer problemer er stress eller depression , motion er et klart valg for at bekæmpe den betingelse.

Kosttilskud

Alternative behandlere anbefaler følgende vitaminer og kosttilskud : vitamin C og E , vitamin B -100 komplekset , niacin (vitamin B-3 ) , pyridoxin (vitamin B-6 ) , pantothensyre (vitamin B-5 ) , magnesium citrat, " flydende spor " mineraler , free-form . aminosyrer, prolin og adrenal kirtel kosttilskud

Alternative behandlere anbefaler også følgende naturlægemidler kosttilskud : Rosenrod , at reducere træthed forårsaget af stress og til at forbedre hukommelse og koncentration; Ashwagandha , at hjælpe med at helbrede fordøjelsessystemet og nervesystem; og sibirisk ginseng , som siges at stimulere binyrerne , øge årvågenhed og hjælper kroppen med at håndtere stress .
Forsigtig

Rådfør dig med din læge, før du foretager ændringer til din kost eller motion regime. Husk på, at selv naturlige kosttilskud kan reagere negativt med medicin eller på anden måde er kontraindiceret , så lad din læge vide alt, hvad du tager for at forsøge at behandle dine symptomer.