Sådan naturligvis Alkalize din krop

Pleje af din krop forhindrer naturligt sygdom og sygdom . En måde at gøre dette er at sikre, at din krop ikke er for sure. Størstedelen af amerikanerne følger en meget sure kost . Alkalize din krop naturligt at bringe det tilbage i en tilstand af sundhed og velvære . Instruktioner
1

The Acid Alkaline Test

Før vi antager din krop har brug for at blive alkalized , er vi nødt til at nævne, at der er en test til at bestemme syre /basisk tilstand af din krop . Lakmuspapir , der er alment tilgængelige på helsekost butikker, vil fortælle dig din nøjagtige pH-niveau. Du husker måske lakmuspapir fra at teste surhedsgraden i skolen.

Riv en lille strimmel af papiret, og læg det under tungen i et par sekunder . Den normale pH-værdien for spyt er mellem 7,0 og 7,4 . Tal under denne er sure. Antal over dette er basisk . Lakmuspapir kommer med en farvekodet diagram til at bestemme den numeriske pH-niveau afhængigt af farven papiret vender. Match op dit papir med farvekodet diagram.
2

Kost til naturligt Alkalize din krop

Som nævnt , vil de fleste mennesker oplever, at de har brug for at alkalize deres krop. Ændring af din kost er den mest effektive måde at gøre dette . Der er mad diagrammer , der forklarer , hvilke fødevarer få din krop til at blive sure eller alkaliske . Disse diagrammer er bredt tilgængelige online , og der er links i ressource afsnittet nedenfor. Hvis du undersøger disse fødevarer diagrammer vil du bemærke et mønster. Kogte og forarbejdede fødevarer få din krop til at blive sure. Fede fødevarer såsom kød og mejeriprodukter få din krop til at blive sure. De fleste mennesker antager sure fødevarer såsom tomater og citroner gøre din krop sure , men det er helt det modsatte. Tomater, citroner og andre fødevarer anses syrlig vil alkalize din krop. Rå frugt og grøntsager er den mest effektive måde at naturligt alkalize din krop .

Fordi friske, rå frugt og grøntsager alkalize kroppen saftpresning er en almindelig måde at alkalize naturligt. Saftpresning også hjælper dig med at få de enzymer, din krop har brug for at alkalize . Spise flere nødder og frø til protein og færre kød og fedt vil også hjælpe din krop til at alkalize .
3

Vand til Alkalize din krop naturligt

Drikke nok vand vil hjælpe rense din krop i løbet af dit forsøg på at alkalize naturligt. Vær sikker på at du drikker nok filtreret vand ! Et naturligt middel, der fungerer godt, når de forsøger at alkalize kroppen er at tilføje citronsaft til dit vand og drikke det hele dagen. Undgå sure fødevarer og drikke frisk citron i vand hele dagen vil alkalize din krop hurtigt !
4

urter og kosttilskud til naturligt Alkalize din krop

burre , fuglegræs , kalium og magnesium er urter og kosttilskud, som du måske overveje at alkalize din krop .