Yoga for Sacroiliac ledsmerter

Mange tilfælde af sacroiliac ledsmerter gå udiagnosticeret grund ufyldestgørende test , ifølge Journal of American Academy of ortopædkirurger . En modificeret yoga praksis behandler alle aspekter af kroppen , healing lidelser og beroligende smerter undervejs. Overvejelser
Nogle rejser kan være farligt for hofter og ryg .

Yoga i sig selv kan forårsage bækkenet smerter på grund af strækninger , der belaster ledbånd og udgør som beder bækken og korsbenet at flytte fra hinanden .
Function
Yoga forbedrer kropsholdning , hvilket gør dig føler højere.

Yoga korrigerer mange af de medvirkende faktorer til lændesmerter. Blid yoga praksis kan rette din stående , gående og siddende arbejdsstillinger naturligt .
Forskning
Yoga hjælper dit skelet .

Forskere fra University of Pennsylvania og Richard Stockton College of New Jersey offentliggjorde en rapport i 2004, der beskriver de muskuloskeletale fordele ved Hatha yoga.
Behandling

Focus på at få stabilitet og opbygge musklerne omkring leddet. Prøv drejninger , blide backbends og asymmetrisk fremad folder kun under opsyn af en kvalificeret professionel. Korrekt tilpasning, især i bækkenet, er afgørende.
Advarsel

altid indhente udtalelse og samtykke fra en læge , når det kommer til din rygsøjle. Selv gavnlige positurer kan vise sig skadelige, når forkert henrettet.
Hoteltilbud