Naturlig allergilindring: Urter til symptomstøtte

Allergier kan have mange symptomer såsom løbende næse, kløende hals, kløende øjne, hovedpine og propperede ører. De kan udløses af smog, græs, pollen, mug, støv og andre luftburn irritanter. Selvom disse allergier kan blive en gener og måske komme i vejen for dine normale aktiviteter, findes der mange måder at behandle disse symptomer med urter.

Urter

Grøn te kan bruges, når dine allergier allerede er startet, og virker ved at krympe de svulmede membraner for at reducere symptomer. Du bør tage grøn te tre gange dagligt, indtil symptomerne er reduceret. Denne te styrker også dit immunsystem til at bekæmpe viruser og din kropes respons på allergener. Hvis du oplever inflammation i din næsepassage på grund af allergier, kan du tage nældefrø og øjenlys. Nældefrø er et antihistamin og antiinflammatorisk, der virker ved at krympe de svulmede slimhinder og reducere inflammation. Dette kan også bruges til overflødig slimudskudning på grund af allergier og kronisk inflammation for sæsonale allergier. Øjenlys er også et antihistamin og antiinflammatorisk, der virker til at lindre symptomer af kløende øjne. Disse behandlinger kan tages hver dag, indtil de symptomer er lindret.

Peberrod virker som et antibiotikum og antisceptikum til at rengøre dine bihuler. Goldenseal rodknolde og rodletter er antibakterielle og antimgiske urter, der stimulerer slimhinderne til at lindre allergisymptomer. Capsicum er højt i vitamin C til at støtte immunsystemet. Det indeholder også quercetin, som er et naturligt antihistamin, der virker til at lindre allergisymptomer. Acerola kirsebær er også en naturlig kilde til vitamin C og naturligt antihistamin. Althæa rod virker til at lindre irritation af slimhinderne forårsaget af luftburn irritanter. Det hjælper også kroppen med at udskille overflødig slem. Stor rævehale kan bruges til at behandle symptomer af kløende eller smertefulde hals, fordi det virker til at rydde luftvejskongestion. Kongelys virker også til at rydde luftvejskongestion og lindrer halsirritation samt lindrer kløende øjne.

Disse urter kan tages i tilskudform og findes på din lokale sundhedsbutik. Supplerende urterapeutiske midler kan komme i forskellige styrker og doser, det er vigtigt at følge den anbefalede dosis på mærkaten. Du kan også tage disse urter i teform eller implementere dem i din daglige madlavning.

Vitaminer

Vitamin C kan tages dagligt for at styrke immunsystemet og beskytte dine slimhinder. Du kan tage mellem 2000 og 4000 mg vitamin C dagligt for at hjælpe med at forebygge allergier. Vitamin B5 kan også tages for at styrke immunsystemets respons på allergiudløsere. Du kan tage denne vitamin tre gange dagligt i 250 mg doser.