Naturlig tarmsanering: Hjemmemidler til fordøjelsessundhed

Regelmæssige tarmsaneringer fremmer et sundt fordøjelsessystem. Ufordøjede fødevarer, dårlige bakterier, giftstoffer og parasitter opbygget i tyktarmen forårsager sundhedsproblemer herunder hovedpine, fødevareallergier og en generel sløv følelse. At fjerne opbygningen ved at detoxificere tyktarmen vil føre til bedre fordøjelse og en overordnet følelse af bedre sundhed.

Urt rensning

En effektiv hjemme tyktarm detox kræver brug af de rette urter. At kombinere urter kan være farligt, så at bruge bare en urt er den bedste strategi. En af de bedste urter til en hjemme-detox er psyllium skall, da den kan bruges alene med gode resultater. Psyllium skall fungerer som en grov svamp til at skrabe enhver påvirket afføring og giftstoffer, der kan sidde fast på tarmvægge. Bland urten i vand og drik blandingen.

Salt flush

En af de hurtigste måder at rengøre din tyktarm på er ved at indudløse en tarmbevægelse ved at drikke et højt koncentreret saltvand. Gør dette ved at tilføje fire spsk Epsom salt til 24 ounces filtreret vand for at lave seks 4-ounce serveringer. Drik en, så en anden servering to timer senere. Så tilføj en halv kop olivenolie til blandingen og drik resten af blandingen på en gang.

Blandingen vil være nesten uudholdeligt salt, så prøv at suge på en citron mellem slurkene for at mindske smagen. Du vil begynde at opleve en række tarmbevægelser enhver tid fra den første servering til den sidste servering. Hvis ikke, kan en enema bruges til at udløse bevægelser.

Du vil føle dig kvalmende i starten. Da dit system rydder op, vil kvalmen aftage, og du vil føle dig renset og opfrisket. Dette bør kun gøres en gang hvert tredje måned på grund af dets stærke effekter på tyktarmen.

Enema

At give dig selv en enema hjemme er en af de nemmeste måder at rydde din tyktarm ud. Enemaser tvinger vand, eller vand blandet med natriumbikarbonat, ind i rektum og tyktarm, så dræner urenhederne ud. For at gøre en hjemme-enema, køb en enema kit og følg instruktionerne. Kitterne inkluderer normalt en engangs flaske, en smøret spids til indsættelse, og en løsning. Til formålet med at rengøre tyktarmen, bør enemaser udføres, i starten, tre gange den første uge, en gang om ugen i de næste to uger, så en gang om måneden derefter.

Advarsel

At rengøre din tyktarm fjerner dårlige bakterier, men det fjerner også de gode bakterier, der er nødvendige for et sundt og ordentligt fungerende fordøjelses- og immunsystem. For at erstatte bakterierne, der tabes under rensningsprocessen, kan du tage probiotiske tilskud eller kefir, som er som yoghurt, men indeholder mange flere stammer af gode bakterier end almindelig yoghurt. Du kan lave din egen yoghurt med venlige bakterier med bare live kultur stammer købt i en sundhedsbutik og mælk.

Sidefordele

Når du udfører en tyktarm rensning hjemme, vil andre dele af kroppen, såsom leveren, også blive involveret i processen og modtage rensningsfordele.