Holistisk aknebehandling: Årsager, løsninger & naturlige midler

Når børn bevæger sig ind i puberteten, er en af deres store bekymringer opståen af akne. Akne er en hudtilstand, der karakteriseres ved fremtræden af røde forandringer på huden (almindeligt omtalt som pimler). Når personen ældes, vil disse forandringer tendere til at mindske i alvorlighed, selvom nogle mennesker oplever akne langt ind i midten af livet. Der findes flere måder at behandle akne på, fra medicinsk til naturlig. At vælge at behandle akne holistisk kan være et godt valg for folk, der enten er allergiske over for nogen medicin eller ønsker at holde naturlige elementer i deres krop.

Rengøring

Den bedste måde at behandle akne på er at holde området rent. Du bør vaske det pågældende område mindst to gange om dagen med sæbe og varmt vand, men hold dig fra at skrubbe for hårdt, da dette vil forværre akne. Sørg for, at du hårvasker regelmæssigt og holder langt hår væk fra dit ansigt. Mænd bør undlade at barbere området, og kvinder bør undlade at bruge makeup, begge dele kan irritere huden. Til sidst, tryk ikke på eller rør ved pimlerne, da dette kan inficere dem og forårsage ar.

Urterapier

Hvis du leder efter et urterapi, vil du måske prøve en 500 mg dose sort johannisbærfrø eller nattelysolie. Hold dette op i mindst 90 dage eller indtil din akne er væk. Desuden kan Echinacea, marigold, teetræolie og guldensæl være effektive i behandlingen af akne. Oftest vil kinesiske urterapeutere verschrive cnidium-frø eller gedeblomst til akneproblemer. Til sidst, hvis du har stressrelateret akne, vil du måske drikke en kamomille- eller lavendelte. Disse blandinger vil hjælpe dig med at afslappe, hvilket kan hjælpe aknesymptomerne.

Vitaminer

Akne kan også hjælpes med vitaminer. Ca. 30 til 50 mg zink om dagen vil hjælpe med at helbrede huden og kan bistå med at reducere inflammation forårsaget af pimler. Desuden vil vitamin E virke som et antioksidant og hjælpe med at helbrede huden. Endelig vil at tage B-vitamingruppen hjælpe cellerne i din krop med at fungere normalt. B-6 vil hjælpe med at metabolisere dine hormoner, hvilket vil holde dem fra at ophobe sig og forårsage akne. Til sidst vil beta-caroten fundet i vitamin A hjælpe huden ved at reducere sebum- og keratinproduktionen, begge voksagtige stoffer, der kan bidrage til oprettelsen af pimler. Vitamin A, når det tages i store doser, kan forårsage hovedpine og muskelsmerter. Se din læge, hvis du begynder at opleve disse bivirkninger.