Lås din kropps helbredende kraft op: Selvhelingsteknikker

Kroppens indfødte helingsmekanismer

Det menneskelige legeme har indfødte helingsmekanismer. Forskellige selvhelingsmetoder trækker på kroppe naturlige hældning mod velvære. Selvhelingsteknikker inkluderer, men er ikke begrænset til, selvmassage, visualisering og åndedrætsterapi.

Betydning

• Brug selvhelingsmetoder for at undgå farmaceutiske behandlinger eller invasive kirurgiske procedurer. Anvend dem for at løse årsager snarere end symptomer på lidelser. Når du er i stand til at deltage i din velvære, er du bemagtiget. Koordiner dit sind og din krop mod et enkelt mål: heling. Frigør blokeret energi, så den kan flyde frit gennem sind og krop.

  Mens selvheling ikke er farlig, bør du ikke selv-diagnosticere og behandle alvorlige tilstande.

Massage

• Selvmassage er en simpel teknik til at behandle muskel-spændinger og smerter. Ifølge Natural Healing Guide kan regelmæssig praksis af selvmassage forebygge sygdom (se Reference 1). Let træthed ved at anvende en loofah-handske på din hud. Massage startende med dine ben opad mod dit hjerte, når du vågner, for at stimulere dig til den kommende dag. Natural Healing Guide forklarer, at massage fremmer cirkulationen, hvilket lindrer spændte muskler og smerter (se Reference 1). Nogle selvmassage-metoder afslapper, mens andre teknikker vitaliserer. I begge tilfælde vil du opleve en helende fornemmelse af velvære.

Visualisering

• Visualisering er en kraftfuld metode til heling. Holistic Online foreslår at lære at styre din tænkning kan udnytte kraften til at helbrede (se Reference 2). Lær visualiseringsteknikker for at lette stress og guide din krop mod heling. Ifølge Mind Power for Success, når du går ind i dyb afslapning og visualiserer din kropes sygelige områder, bemagtiger du din krop til at helbrede lidelser fra simple muskelsmerter til tumorer. Brug dine visualiseringsevner til at visualisere sunde organer og væv. Oprethold billedet af sundhed, når du vender fra visualiseringstilstanden (se Reference 3).

Åndedrætsarbejde

• Åndedrætsarbejde inkorporerer den mest basale kropplige funktion til at bære heling gennem din krop og frigøre blokeret energi, som kan forårsage mange sygdomme. Natural Healing Guide underviser i, hvordan man ånder korrekt og helbreder tilstande herunder migrainer og søvnløshed. Øv simpel mavenåndedræt for at introducere rigelig ilt gennem dit system. Når du indånder, udvider din mave, og udånder, som om du puster en ballon tom, modtager din hjerne, væv og organer helende og stimulerende ilt (se Reference 3).