Håndtering af diabetes insipidus: Natriums rolle og koststrategier

Diabetes insipidus opstår, når kroppen oplever en nedgang i hormonet antidiuretisk hormon (ADH). Dette øger en persons urinudskillelse og ændrer farven, så den bliver mindre koncentreret og mere bleg. Hvis denne tilstand ikke behandles, kan en person opleve alvorlig dehydrering og kardiovaskulære problemer. Hvis du har en familiehistorie af diabetes insipidus, kan en lav-natrium kost måske afværge din risiko. Men før du skærer dit natriumforbrug, her er et par tips til at komme i gang.

Instruktioner

1. Før du foretager justeringer af dit natriumforbrug, er det vigtigt at tale med din læge. Han eller hun kan bestemme, om en kost lavt i natrium er bedst for dig.

2. Bestem, hvor meget natrium du skal forbruge. Ifølge Cristine Trahms fra University of Washington (se ressourcer), forbruger de fleste i USA ca. 5.000 mg natrium dagligt, hvilket er langt for meget. De dog, der er interesseret i at forebygge diabetes insipidus med en lav-natrium kost, bør tale med deres læge om at begrænse natrium til 500 mg om dagen.

3. Forstå, hvordan du identificerer høje natriumfødevarer. For eksempel er mange smagsforstærkere og krydderier høje i natrium. Desuden, ifølge Mayo Clinic, er forarbejdede fødevarer berømte for at indeholde høje niveauer af natrium, herunder pålæg, frosne retter og dåser grøntsager. At undgå disse fødevarer kan hjælpe dig med at styre natrium og forebygge diabetes insipidus.

4. Tjek menuen før du spiser ude. Da restaurantportioner er meget store, er de ofte højere i natrium end hjemmelavede retter. Før du går ud at spise, tjek restaurantens hjemmeside for varer, der er lave i natrium. Hvis de ikke har deres menu online, kontakt restaurantchefen og spørg om næringstofoplysninger. Mange af disse etableringer gør denne information mere let tilgængelig for kunder.