Hånd-massage teknikker: Lindre spænding & forbedre afslapning

En god hånd-massage er utrolig afslappende. En sådan massage tillader forøget blodgennemstrømning mens den fornyer trætte muskler. Desuden kan et vel-timed rub gnide flammerne af passion. Det følgende er nogle måder at give denne helbredende gave af hænderne.

Instruktioner

1. Placer din partners hånd i din venstre (eller højre) håndflade med deres håndflade vendt opad. Med din frie hånd, tryk ned på deres håndflade, arbejde dine fingre rundt om hele området med medium tryk.

2. Tryk din tommelig dybt ind i deres håndflade og omkringliggende område i en uret-sols-retning. Brug polsteren på din tommelig til at trænge dybt og trænge tykke områder som thenar eminensen (tommelens base).

3. Lav en knog og placer dine knogler i din partners håndflade. Tryk ned, mens du buer og strækker din håndled, ruller dine knogler over din partners håndflade.

4. Hold din vens finger mellem polsterne af din tommelig og pegefinger. Træk hver finger (og tommelig) blødt fra basen til spidsen.

5. Sandwich en af din partners hænder mellem dine håndflader og knip, mens du blødt trækker dine hænder væk. Brug lotion eller massage-olie for at mindske friktion og skabe en vidunderlig glide-fornemmelse.

6. Masser dine egne hænder ved at holde hver finger ved basen og rotere dem blødt i uret-sols-retning så modsat uret-sols-retning. Så gentag trin 4, træk hver finger, indtil du har arbejdet dig igennem begge hænder.