Lindrende te til halsondhed: Naturlig lindring og midler

Te, også kendt i urtekunsten som infusioner eller dekokter, er brugt medicinsk i tusinder af år. Te kan enten nippes hele dagen eller bruges som en gurgle. Halsondhed, også kendt som faryngitis, er en smertefuld inflammation af halsen. Urter, der er nyttige til at lindre halsondhed, inkluderer demulcenter, der overtrækker det inflamerede væv for at beskytte det, antimikrobielle, der hjælper med at bekæmpe infektioner, og immunitetsforbedrere.

Lakrids

• Med sin sød og smagfulde smag er urten lakrids (Glycyrrhiza glabra) en almindelig ingrediens i urtete til halsondhed. Lakrids er et demulcent, der køler irriterede væv og hjælper med at reparere de overophedede væv. Selvom lakrids generelt er sikker, når det bruges i ti dage eller mindre, kan ekscessiv, længerevarende brug resultere i farlige bivirkninger, såsom højt blodtryk, svullesteder og hovedpine.

Rød Ulme

• Den indre bark af Rød Ulme-træet (Ulmus rubra) indeholder mucilage, som er en gel-lignende stof, der svulmer, når det blandes med vand. En skæskefuld rød ulme-bark ladet trække i 10 min. i en kop kogende vand lindrer halsondhed ved at overtrække det med denne gel-lignende substans for at beskytte det og reducere irritation.

Citron og Honning

• Et klassisk hjemmemiddel mod halsondhed er kombinationen af citron, æbleeddike, cayenne og honning. Det laves ved at kombinere en tsk. æbleeddike, en snert cayennepeber, juicen af 1/4 citron og en tsk. honning i en kop hedt vand.

Altearød

• Altea (Althaea officinalis) – urten, ikke den sukkerfyldte hvide slikvare – indeholder mucilage, som antages at overtrække og lindre halsondhed. Altea-rod-te laves normalt ved at dekoktere, eller koge, en skæskefuld tørret rod i 240 ml kogende vand i 10 min., og derefter side roden af.

Gedeblomst

• En urt, der smager så sød, som den dufter, er gedeblomst en af de mest almindeligt brugte i traditionel kinesisk medicin. Et gedeblomst-te kan laves ved at få en kvart vand til at koge og derefter fjerne vandet fra varmen. Efter at have tilføjet en kop gedeblomster (ikke bladene) og ladet det trække i mindst 10 min., dækket, kan du side blomsterne af og drikke.

Ingefær

• Ingefær (Zingiber officinale) har en smagfuld og skarp smag. Især godt om vinteren og foråret, er ingefær-te en opvarmende kur mod halsondhed. Du kan lave teen ved at tilføje en hakket, to-tommers stykke frisk ingefær til fire kopper kogende vand, og lade det simre. Efter 20 min., side ingefæren af og drik. For yderligere fordele kan citron og honning tilføjes teen før drikning.

Pebermynte

• Pebermynte (Mentha piperita) blade ladet trække i hedt vand er en afkølende valg til halsondhed. Teen kan nippes hele dagen, eller gurgles. Den myntede menthol-aroma og smag roer sindet og hjælper med fordøjelse. I ayurvedisk medicin kan en tsk. ghee (renset smør) tilføjes en kop pebermynte-te for at hjælpe med at afværge almindelig forkølelse ved at øge immuniteten.

Udover Te

• De fleste halsondheder er et symptom på, at kroppens immunitet er lav, mere åben for infektion eller sygdom. Gennem korrekt pleje af kroppen kan du håndtere symptomerne og genoprette velvære. Dog i nogle tilfælde er halsondhed et symptom på et større problem, og besøg hos en kvalificeret sundhedsfaglig anbefales. Alvorlig smerte, blod i spyttet, udslæt, højt feber eller en halsondhed, der varer længere end syv dage, kan indikere, at der er en mere alvorlig infektion i kroppen.