Ayurvediske tilgange til prostatasundhed: En helholdig perspektiv

Ayurvedisk medicin er en traditionel medicinform praktiseret i Indien, der centrerer sig om helholdig behandling. Det betyder, at det problematiske område selv, i dette tilfælde prostataen, ikke er hovedfokus for behandlingen. Den vigtigste behandling i ayurvedisk medicin er at behandle ubalancer i andre dele af kroppen, der kan have ført til den specifikke klage. Her er nogle måder at gendanne den balance og behandle prostataen. Se din læge eller en ayurvedisk læge før ændring af din kost og tilskud.

Gendannelse af balance

• Ifølge ayurvedisk medicin kan prostata-problemer forårsages af en ubalance i fordøjelse og rutine. Hovedfaktoren er en opbygning af ama, eller urener, der kan påvirke mange andre dele af kroppen. Det første trin i ayurvedisk behandling er at ændre kosten. Det anbefales, at du undgår alle fødevarer, der er ekstremer af enhver art, herunder mad, der er for kold, for bitter, for salt, for krydret, for tør eller for sød. Du bør anvende en moderat kost af let krydrede økologiske grøntsager, fuldkorn, lette proteinsupper og søde, saftige frugter. De milde krydderier, du tilbereder med, skal være gurkemeje, ingefær og sort peber, da de kan have evnen til at rengøre blodet for ama-opbygningen. Andre anbefalinger er, at du drikker masser af vand, tømmer din blære helt ved vandladning, undgår alkohol, tager pauser fra dit skrivebord på arbejde, sover regelmæssige timer, undgår mental pres og motionerer moderat. Prøv dette ayurvediske regime i et par uger til en måned og se, om der er nogen effekt på dine prostatasymptomer.

Inflammation og urin

• Der findes mange ayurvediske urter, der er blevet brugt til at mindske inflammation og forbedre urinstrømmen. Hvis din ayurvediske kost og rutine kun har været lidt effektive, tilføj en eller flere af disse urter i kombination til din kostplan. Urterne til at behandle din prostatas inflammation er gurkemeje og guggul (indisk balsam). Prøv hvidt sandeltræ og spredende hogweed (punarnava) for at forbedre din urinstrøm og reducere irritation. For at give prostata immunitet mod sygdomme, prøv hjertebladet månesæd og zink bhasma. Mineralpitch (shilajit) og byggeaske kan sikre, at urener fjernes fra urinen. Disse forskellige urter separat eller kombineret kan hjælpe med at stoppe ubalancer i prostataen, som kan føre til en sygdomsfri prostata. Nogle ayurvediske urter kan købes hos Whole Foods, og nogle måske kun er tilgængelige online. Det anbefales, at du prøver nogle af disse urter i tilføjelse til din ayurvediske kost i to uger og evaluerer resultaterne.

Direkte prostata-behandling

• Hvis du stadig oplever symptomer efter at have ændret din kost og tilføjet komplementære ayurvediske urter, prøv disse urter, der direkte påvirker prostataen. Varuna henvises nogle gange til som en primær ayurvedisk urt til prostata-problemer. Den målretter prostata-forstørrelse direkte i sådanne tilstande som godartet prostata-hypertrofi (BPH). Kachnar (Bauhinia variegata) er en velkendt urt i Indien til prostata-sundhed og forbedret funktion. Det er hovedingrediensen i en ayurvedisk formel kaldet "Prostate Protection", der inkluderer mange af de komplementære urter i afsnit 2. Areca catechu er en traditionel ayurvedisk behandling, der er blevet brugt både som afrodisiakum og til at reducere forstørrede prostater. Prøv en eller alle tre af disse urter i kombination med de komplementære urter og din kostændring. Se en ayurvedisk praktiker, hvis symptomer fortsætter, eller hvis du ønsker at spørge om andre ayurvediske behandlinger.