Sådan vælges ayurvedisk Pitta Foods

Ayurveda , kendt som " videnskaben om livet " er en holistisk alternativ sundhed tilgang, der opstod i Indien og er over 5000 år old.According Ayurveda, er folk , der består af forskellige kombinationer af de primære elementer i luft, ild og vand. Svarende til disse er de tre " doshas " eller sundhedsmæssige forfatninger i et menneskes krop. Disse er Pitta ( ild ) , Vata (luft) , og Kapha (vand). Sundhed er opnået gennem den igangværende afbalancering af disse doshas i kroppen. Når en dosha er ude af balance , kan tilsvarende sundhedsproblemer occur.A vigtig ingrediens i at skabe denne balance er kost , og spise fødevarer, der hjælper til at balancere de andre doshas . Hvis du søger at øge dit indtag af Pitta fødevarer , her er nogle nyttige skridt i at vurdere og vælge dem . Instruktioner
Valg Foods til at øge din Pitta
1

Forstå mad energetics . Hver fødevare har en kombination af energetics . Det betyder, at de de har evnen til at øge , lavere , eller ikke har nogen reel indvirkning på en eller flere af de tre doshas , Vata , Pitta og Kapha . Når du vælger en Pitta mad , er du på udkig efter dem, der øger Pitta , og helst lavere Vata og Kapha . Hvis du bruger en ayurvedisk vejledning, er mad energetics ofte betegnet som V , P, K. P + betyder " . Øger Pitta "
2

Vælg mellem følgende frugter at hjælpe med at øge dine Pitta : Abrikoser , bananer, surkirsebær , grapefrugt, citron , lime og mango. Afkølingen og sødere natur af de fleste frugter tendens mere for at øge Kapha eller Vata
3

Vælg blandt de følgende grøntsager for at øge dit Pitta : . Gulerødder, chili , chilipebre , majs, aubergine, sennep greens , løg, radiser og majroer . Mere bidende eller krydrede grøntsager tendens til at øge Pitta
4

Vælg blandt følgende korn, bælgfrugter og nødder for at øge dit Pitta : . . Boghvede, hirse , jordnødder og paranødder

5

Reducer forbrug af kød , fisk og mejeriprodukter , som alle har tendens til at være høj i kapha .
6

Reducer dit forbrug af andre fødevarer, der er høj i Vata og kapha til bidrage til at øge din Pitta .
hoteltilbud