Blodtype Diet Basics

forfægtes i sin bog " Eat Right 4 Din Type ", Peter J D' Adamo ND, en naturopathic læge , mener, at din blodtype alene er knyttet til kost du bør følge . Han finder dette link igennem, hvordan mennesket udviklede sig : Type O er den ældste , mens type A opstod under stigningen af ​​agrare samfund. Type B optrådte med nordlige migration og grovere forhold , mens type AB er den nyeste og mest moderne , fra integrationen af ​​forskellige racer og kulturer. Her er nogle grundlæggende retningslinjer at følge , afhængigt af din type. Type O - The Hunters

D' Adamo hævder, at type O var den oprindelige blodtype , og primært kødædende . Type OS tendens til at være aggressive ledere og forhastet i at træffe beslutninger , når understregede . Sundhed- klog, D' Adamo tyder på, at type OS er mere tilbøjelige til insulinresistens, mavesår og thyreoidea forhold , der kan føre til vægtøgning. Han anbefaler, at mens type O kost bør være højt proteinindhold, bør de fokusere på fisk og magert kød at skære ned på mættet fedt. Bælgfrugter, bønner og korn , især raffineret dem som hvidt brød eller hvide ris bør indtages i meget små mængder , afhængig af din vægt , ernæringsmæssige behov og sygehistorie
Type A - . The Farmers

type som har problemer med at fordøje og metabolizing animalsk protein og fedt, såvel som naturligt højt niveau af cortisol, et stress hormon , som kan forårsage Type som at spise for meget. Af denne grund, D' Adamo foreslår at fjerne eller i det mindste begrænse alkohol, sukker og koffein, samt spise små , ​​hyppige måltider . Type Som bør følge en overvejende vegetarisk kost med tofu og skaldyr til proteinkilder . Hvis du ønsker at tabe sig, fokusere på at bruge vegetabilske olier , grøntsager og sojaprodukter i din madlavning , og samtidig undgå mejeri samt animalske proteiner
Type B - . Den Omnivore

Type B har højere niveauer af cortisol end type OS eller ABS, men ikke så høje som type som, og har behov for lige dele kød og grøntsager i deres kost. Derfor er Type B handler om en afvejning af de plante-og dyreriget gennem grøntsager, frugt, mejeriprodukter og kød. Hvilken type B skal fokusere på mest, er , hvad der skal undgås: hvede , majs , linser, tomater , jordnødder og sesamfrø . D' Adamo hævder, at hver af disse udvalgte fødevarer interfererer med den metaboliske proces og vil forlade Type B følelse overdrevent træt , samtidig med væske, og udsat for hypoglykæmi. Den anden mad for at undgå, er kylling , fordi det indeholder et stof i sit muskelvæv, der kan føre til immune sygdomme og slagtilfælde i type B.
Type AB - Moderation

Type ABs kombinerer både kravene i type A og B. for eksempel type ABs brug for kød , men i mindre portioner. D' Adamo hævder, at da ABs har de følsomme Digest skrifter af type B , bør de vælge skaldyr, mejeri i oksekød , kylling og svinekød til deres protein behov. Også gerne type B , bør de undgå majs og boghvede .
Hoteltilbud