Alkohol næring fakta & sundhedsovervejelser: Det du skal vide

Sundhedsfordele

De antioxidanter, der er i rødvin, er vist at skabe et længere og sundere liv, når vin forbruges i moderation. Desuden kan moderat brug af øl reducere maveuldbyr, selvom overforbrug kan forværre dem.

Kalorier i sprit

Den kaloriske værdi af alkohol stiger med beviset. For eksempel, mens 30 ml af en 100-proof sprit indeholder 82 kalorier, har 30 ml af en 80-proof sprit kun 64 kalorier.

Kalorier i likør

Likører har et bredere udslag af kaloriske værdier, da de har en bred vifte af beviser og indeholder yderligere ingredienser som sukker og aromastoffer. En 30 ml portion af en 63-proof kaffelikør har for eksempel ca. 107 kalorier, og 30 ml pebermintsnaps har ca. 84 kalorier.

Kalorier i øl

Afhængigt af det mærke, du vælger, indeholder 355 ml øl ca. 146 kalorier. Hvis du vælger let øl, vil du se en betydelig kalorireduktion; en 355 ml portion indeholder ca. 99 kalorier.

Kalorier i hvidvin

Et gennemsnitligt glas hvidvin, ca. 100 ml, indeholder 70 kalorier. Hvis du vælger en dessertvin, kan kalorierne stige til ca. 120 kalorier per hver 100 ml portion.

Kalorier i rødvin

Et gennemsnitligt glas rødvin, igen ca. 100 ml, indeholder 74 kalorier.