Hvordan kan jeg Slow Down Min menstruationscyklus

? Vanskelige menstruationscyklus kan være en bekymrende , men uundgåeligt aspekt af alle kvinders liv . Mens nogle kvinder oplever glubske kramper, hovedpine og ondt i ryggen , andre skrævede med en kraftig strøm , der kræver en betydelig mængde af opmærksomhed hele dagen. Ligegyldigt hvilke symptomer ledsage en kvinders periode , er der flere måder at bremse en menstruationscyklus. Ting du skal
Birth Control Pills
Koriander
Ginger
Cloves
kanel
Vand
Frugt
grønsager
Fuldkorn
Vis Flere Instruktioner
1

konsultere en læge for at se om prævention er en sikker mulighed for at reducere din tunge periode. Fordi overskydende blødning i løbet af menstruationscyklus er ofte hormon relateret kan indførelsen af prævention hormoner hjælpe bremse menstruationscyklus blødning og smerte.
2

afstå fra at indtage stimulanser mens menstruation . Varer , der består af koffein, nikotin og amfetamin er vist at øge blodgennemstrømningen under menstruation.
3

Drik hjemmelavede te lavet af urter kendt for at reducere blødning. Kog koriander , kanel, ingefær og nelliker i vand . Strain og tilføje sødestof til at smage en lækker og beroligende middel, der kan bremse en menstruationscyklus.
4

Undgå mejeri , salt og alkohol og spise en kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn , mens menstruation . Lys alkoholforbrug øger kroppens følsomhed og kan øge intensiteten af ​​moderate kramper. Ved at undgå disse fødevarer og drikkevarer og laste op på økologiske vegetabilske fødevarer , blødning og andre tidstypiske symptomer kan reduceres .
5.

Øge indtagelsen af vigtige vitaminer og mineraler. Kvinder, der oplever kraftig blødning bør tage jerntilskud , hvis de lider af blodmangel . Introduktion dette mineral vil øge niveauet af energi. Vitamin B6 , calcium og magnesium kan også støtte i at reducere tunge blodgennemstrømning og svære menstruationscyklus symptomer .
6

Øvelse for mindst 30 minutter fem gange om ugen. Øget aktivitet kan hjælpe med at regulere uregelmæssige perioder og normalisere blødning. Mens overdreven motion kan forårsage menstruationscyklus at stoppe, er det ikke en anbefalet eller sund måde at bremse en menstruationscyklus.
Hoteltilbud