Forståelse af årsagerne bag cigaretterygning: Årsager og forebyggelse

At ryge cigaretter er et større folkesundhedsproblem. Rygning - og endda indånding af røg fra andre - er forbundet til kræft, hjerte-kar-sygdomme og en række andre sundhedsproblemer. Yngre generationer bliver越来越 enlightened omkring farerne ved at ryge cigaretter, og at identificere, hvorfor folk ryger, er nøglen til at holde dem fra at blive afhængige.

Opstandelse

Velmentende forældre instruerer deres børne om ikke at ryge, men gør måske ikke et godt stykke arbejde med at forklare, hvorfor rygning er en dårlig idé. Også unge har nogle gange vanskeligheder med at overveje langsigtede sundhedskonsekvenser; de føler, som om de vil være unge og sunde for evigheden. Så at sige til børn, at de ikke skal ryge, falder ofte på døve ører, eller det inspirerer deres instinkt til at opstå.

Ved eksempel

Forældre, der ryger, sender en subtil besked til deres børn, at rygning er OK; "hvis mor og far gør det, kan jeg også." Familier fulde af rygere opdrætter ofte nye generationer af rygere. Derudover er der gruppres og nysgerrighed; børn, hvis venner ryger, er mere benægt til at prøve det, eller børn kan simpelthen ville se, hvad det er ved rygning, der får så mange til at ville gøre det.

Kendisser

Det var en gang, at du ikke kunne se en film eller se et band i koncert uden at se en af stjernerne tænde op. Kendisser ryger, og tobaksfirmaerne har høstet fordelene. Mens mange kunstnere i dag har taget stærke og offentlige standpunkter mod rygning, og mange film, blade og TV-shows har været omhyggelige med ikke at vise kendte folk, der ryger, er kendisser stadig en del af grunden til, at mange mennesker trækkes til at ryge.

Afhængighed

Mennesker falder let i afhængighed, og selv dem, der ikke gør det, er ofte varelser af vane. Ingen prøver at ryge med intentionen om at blive afhængig af en dødelig last, men det er ofte det, der sker. Nikotin afhængighed sætter hurtigt ind og griber hårdt, og før de ved det, er eksperimentelle eller sociale rygere lysten efter nikotin og brænder gennem cigaretter på måder, de aldrig forventede.

Udløsere

Rygning er en psychologisk såvel som fysisk afhængighed, og et hvilket som helst antal udløsere kan sætte lysten til at ryge i gang; en sang, en bestemt person, en nat ude at drikke, en bestemt aktivitet, et tidspunkt, et specifikt sted.
Folk, der prøver at slutte med at ryge, skal ofte undgå disse ting, eller finde en acceptabel erstatning for rygning, når de opstår. Mange tidligere rygere bærer en forsyning af nikotintyggegummi eller tygtabletter for at holde uventede lyster væk.