Gratis nikotinplaster: Sådan får du adgang til hjælp til at slutte med at ryge

Instruktioner

1. Ved, at hver stat har en quitline, bemannet af rådgivere, og mere end halvdelen af dem tilbyder gratis nikotin-tyggegummi, plaster og tyggetabletter.

2. Kontakt rygernes quitline i din stat, som normalt drives af Sundhedsdepartementet. New York og Colorado er to af de stater, der giver gratis nikotinplaster til dem, der er berettigede.

3. Udfyld et hurtigt spørgeskema online for at bestemme berettigelse. Spørgsmål inkluderer, om du tager medicin for at hjælpe dig med at slutte, og om du har modtaget gratis plaster før.

4. Ring til din stats Sundhedsdepartement. Mange kører periodiske programmer rettet mod at få folk til at slutte med at ryge. Nogle kan være starter-pakker, som inkluderer en fire-ugers forsyning af nikotinplaster.

5. Bliv alvorlig ved at slutte. Mange organisationer vil ikke give gratis plaster ud til folk, medmindre de sætter en ophørs-dato og tilmelder sig et rygeophørs-program.