Genkend tegn på cigarettrygning: Helbred & konsekvenser

Generelle tegn

Et af de første tegn på, at nogen ryger, er lugten. Lugten af cigarettrøg sitter fast i stoffer og hår. Du kan også bemærke dårlig ånde, hvis nogen ryger cigaretter. Du kan se pletter danne på tænderne hos en ryger på kort tid. De, der ryger regelmæssigt eller har tør, forhærdet hud på fingrene, kan vise gule pletter på fingrene. Et stort tegn på, at nogen ryger, vil være en fald i tilgængelige udgiftsmidler, da cigaretter er blevet markant dyrere i de seneste år.

Fysiske symptomer – Kortsigtet

Et tidligt tegn på cigarettrygning er åndedrætsbesvær og nedsat atletisk præstation. Cigarettryggere kan udvikle halsirritation, hyppigt hoste, en hæs stemme og er mere modtagelige for forkølelser. Folk, der ryger cigaretter, producerer mere slem, og du kan bemærke, at de i stigende grad prøver at hoste eller slippe den ekstra slem. Inde for et par år med at ryge kan cigarettryggere opleve vysen og betydelig åndedrætsbesvær ved fysisk anstrengelse.

Langsigtede fysiske symptomer

Ifølge Center for Addiction and Mental Health skyldes mere end 30 % af alle kræftsygdomme verden over cigarettrøg. Centret påpeger også, at cigarettrygning forårsager 90 % af lungekræftstilfælde og er knyttet til kræft i hovedet, halsen, maven og nyrene. Cigarettryggere viser højere rater af hjerte- og lungesygdomme, med højere hyppighed af hjerteinfarkter og emfysem. Rygere viser øget modtagelighed for sygdomme på grund af forsvaret immunsystem, større sandsynlighed for maveuldbyder og højere rater af erektil dysfunktion og ufrugtbarhed. Det mest tragiske tegn på langvarig cigarettrygning er for tidlig død, hvor centret angiver, at cigarettryggere dør i gennemsnit 15 år tidligere end ikke-rygere.

Psykologiske tegn

Cigarettryggere kan vise øget irriterbarhed eller angst, og de kan lide af panikangst. Rygere kan også vise kognitive tegn, herunder nedsat koncentration og hukommelse. Cigarettryggere kan opleve søvnforstyrrelser og nedsat appetit, hvilket kan påvirke både psykisk og fysisk helbred og velvære. Nikotin er ekstremt beroendefremkaldende, ligesom opiater såsom heroin. Dette fremmer tegn på afhængighed hos cigarettryggere. Eksempler på denne afhængighed er: behov for at ryge cigaretter jevnligt og voksende uro, hvis det ikke er muligt, at vælge at ryge på trods af betydelige helbredsmæssige konsekvenser, og behov for at ryge i bestemte sociale situationer.