Rygning og levealder: Kvantificering af risiko pr. cigaret og kumulativ skade

Ingen enkelt cigaret har en fast "livsskat", men populationsdata kvantificerer den kumulative byrde.

Populationsniveau-estimater

• CDC: Rygere taber ~10 år levealder vs. aldrig-rygere.
• British Doctors Study (50 år): 1 cigaret/dag → ~5 år tabt; 20/dag → ~10 år tabt.
• Pr.-cigaret-estimat: ~11 minutter liv tabt pr. cigaret (gennemsnit over population; J Natl Cancer Inst 2000).

Hvorfor gennemsnit vildeledrer individer

• Genetisk sårbarhed (CYP2A6, CHRNA5-varianter) ændrer kræft/KOL-risiko.
• Inddannelsesalder, varighed, intensitet, indåndingdybde betyder noget.
• Konkurrerende risici (ulykker, andre sygdomme) modificerer realiseret tab.

Dosis-respons-forhold

Risiko er kontinuert – ingen sikker terskel. Selv 1–4 cigaretter/dag fordobler koronar-dødsrisiko (BMJ 2018). "Let" rygning medfører stadig væsentlig skade.

Fordele ved at stoppe

• Alder 30: Vind ~10 år (nær aldrig-ryger).
• Alder 40: Vind ~9 år.
• Alder 50: Vind ~6 år.
• Alder 60: Vind ~3 år.

At stoppe ved enhver alder reducerer dødelighed. Kardiovaskulær risiko falder 50% inden for 1 år. Lunekræft-risiko halveres ved 10 år. Det er aldrig for sent.