De opfattede nyttelser af at ryge: Hvorfor de er fælder, ikke fordele

Rygere rapporterer flere opfattede fordele, selvom disse drives af nikotin-afhængighed og væges de alvorlige helsrisici:

• Afslapning: Reducerer stress, skaber ro, hjælper fokus.
• Nydelse: Mild eufori („buzz“); forbedrer andre aktiviteter (alkohol, mad).
• Stimulation: Øger alerthed, koncentration; bekæmper træthed.
• Socialisering: Letter interaktion, tilhørsfornemmelse, forbindelse.
• Vægtkontrol: Undertrykker aptit, reducerer ænske om at spise.

Realitet: Disse effekter er midlertidige og forstærker afhængighed. Rygning forårsager kræft, hjerte-sygdomme, apopleksi, KOL og for tidlig død. At slutte er det enkelte bedste helsbeslutning.