Beskyt dig mod passivrøg: En guide til forebyggelse

Når rygere sætter cigaretter til læberne, tænder dem og så indånder – det er deres valg. Det er ikke dit valg at skulle indånde passivrøg. Værre endnu, det er skadeligt for din sundhed. Der er etableret et link mellem passivrøg og kræft. I mange stater er ryging forbudt inde på offentlige steder, men der er stadig nogle, der lader folk ryge efter believen. I de tilfælde, er det op til dig at forhindre dig og din familie i at komme i kontakt med tobaksrøg.

Instruktioner

1. Instruér besøgende om, at dit hjem er et røgfrit område, og bed dem om at ryge udendørs. Forbid enhver, der arbejder eller opholder sig i dit hus, at ryge, mens du ikke er der. Fjern eventuelle askebakker som et afskræk.

2. Uddan din partner i farene ved passiv ryging, hvis de insisterer på at gøre det i dit hjem. Lever bøger eller sundheds-foldere om farene.

3. Undgå områder, hvor folk ryger, hvis du er i en rygers hjem.

4. Giv din arbejdsgiver kopier af EPA- og NIOSH-rapporter om de skadelige effekter af ryging, hvis det er et problem på arbejdspladsen. Prøv at arbejde med fagforeninger for at hjælpe med at skabe kontroller over ryging og en retfærdig virksomhedspolitik til at beskytte ikke-rygere.

5. Bed om at blive placeret væk fra enhver ryger på arbejdet. Hvis dette ikke er muligt, så bed dem høfligt om ikke at ryge omkring dig, takker dem, hvis de er enig. Hvis disse tiltag fejler, hæng et "Tak For At Ikke Ryge"-skilt ved dit bord for at hjælpe dem med at forstå budskabet.

6. Vælg altid den røgfrie mulighed, når du er ude på et offentligt sted, som en restaurant. Hvis restauranten ikke har separate sektioner, vælg en, der har, eller er røgfri. Hvis du sidder tæt på en ryger, bed om at blive flyttet.

7. Spørg om rygepolitikken på eventuelle hoteller, du måske opholder dig på. Gør det samme for eventuelle billejeselskaber, du bruger, eller ture eller krydstogter, du måske tager på.