Nikotins tidslinje: Hvor længe forbliver tobak i din krop?

Tobak kommer fra planten kaldet Nicotinia tabacum, og nikotin, som er i tobak, er meget afhængighedsskabende. Faktisk er det nikotinen, der findes i dit system, og er stimulansen i tobaksprodukter såsom cigaretter, cigarrer og tyggetobak. Mængden af optagelse af nikotin i din krop afhænger af, om du bruger et filter, og om du indånder eller tygger tobaken. Tyggetobak optager mere nikotin end at ryge det.

Tid

Hvor længe nikotin forbliver i dit system, afhænger af, hvor længe du har røget, og hvor mange cigaretter du ryger om dagen. For lejlighedsvis rygere forbliver det i deres krop i to til fire dage, men ved tunge rygere kan det vare op til nogle måneder. Desuden, for folk udsat for passiv røg – tobaksrøg, som rygere udånder, og som forbigående indånder – kan nikotin forblive i deres krop i 15 til 20 dage.

Tester

Tester for at finde ud af, om nikotin eller andre stoffer er i kroppen, kan gøres gennem en urin-, blod- eller hårtest. Urintest er meget almindelig og kan detektere nikotin i kroppen i op til 20 dage, men blodprøver kan detektere de mindste spor af nikotin i blodstrømmen i en længere periode. En hårfollikel-test kan detektere spor af nikotin op til 90 dage og er meget præcis; den er også dyr, så den bruges mindre ofte.

Rens systemet

For at rense dit system for tobak- og nikotinprodukter, drik otte til ti glas vand hver dag. Det hjælper med at skylle det ud og fremskynder forgiftningsprocessen. Frugter, der indeholder vitamin C, hjælper også med at rydde dit system ved at metabolisere stofferne, og fysisk motion og sved vil også hjælpe med at skylle dit system.

Advarsler

Tobaksprodukter er meget farlige på grund af nikotin og dets afhængighedsskabende egenskaber. Emfysem, kræft og hjerte-sygdomme er bare nogle af de sygdomme, der kan udvikle sig som et direkte resultat af brug af tobaksprodukter. Andre problemer, der kan udvikle sig, er tandkødssygdom, tandtab og mundsår. Nikotin anses for at være en af de hårdeste afhængigheder at overvinde.