Forebyggelse af ryger blandt unge: Beskyt dine teenagere mod afhængighed

Ifølge American Lung Association ryger 3.600 børn mellem 12 og 17 år deres første cigaret hver dag. Ca. 1.100 af disse børn vil blive afhængige, og halvdelen vil dø som følge af deres afhængighed. For at forhindre, at disse statistikker bliver en hård virkelighed, skal forældre og lokalsamfund arbejde sammen i en indsats for at mindske ryging blandt unge.

Farerne ved ungdomsrygning

Selvom rygning på enhver alder udgør alvorlige helbredsrisici, er risici endnu større for unge og teenagere, der bliver afhængige.

Et faktaark udgivet af American Lung Association i marts 2009 angiver, at en livslang afhængighed af rygning typisk former under disse formative år. Som om det ikke var nok, følger talrige helbredsrisici rygning på så ung alder. Disse inkluderer nedsat lungevækst og -funktion, en stigning i antal og alvorlighedgrad af luftvejsinfektioner og nedsat fysisk aktivitet.

Åben kommunikation

Det første skridt, du kan tage som forælder, er at holde åbne kommunikationslinjer med dit barn. Nogle teenagere kan indånde første gang, fordi deres venner presser dem til det, ikke fordi de virkelig vil. Hvis din teenager føler sig tryg nok til at tale åbent med dig, kan han bringe sine bekymringer til dig. Det er her, du har mulighed for at ændre hans mening og hjælpe ham med at forstå, at farerne langt overvejer behovet for at være cool.

Uddan dit barn

Selvom dette må lyde gentaget, er viden virkelig magt. Hvis din teenager har venner, der ryger, kan de fylde hendes hoved med myter om rygning, der bare ikke er sandt; myter, der får hende til at tro, at der ikke er nogen helbredsmæssige konsekvenser ved hendes vane. Du har magten til at ændre dette.

Start med at vise hende statistikker, der angiver antallet af unge, der faktisk bliver afhængige og til sidst dør på grund af rygning. Saml så en liste over de mere end 4.000 kemikalier og kræftfremkaldende stoffer, der findes i hver cigaret; at vide, at hun ryger et pesticid, kan fjerne appellens fra at tænde den næste nikotinstik. Til sidst, ring til dit lokale hospital og spørg, om du kan bringe din teenager til at besøge nogle af de børn, der er syge med kræft. Børnene vil nyde at have besøgende, og din teenager kan se first-hand, hvordan kræft påvirker en ellers sund krop. Det kan lige ramme hjem at se børn i hendes alder, ramt af en sygdom, der i sidste ende kan skyldes rygning.

Arbejd med hans skole

Mange skoler tilbyder unge muligheden for at deltage i SADD (Students Against Destructive Decisions). Hvis din teenagers skole tilbyder dette program, spørg, hvordan du kan hjælpe i enhver kampagne, det kører på nuværende tidspunkt, चाहे det er anti-rygning, anti-stofmisbrug eller en kampagne mod drikke under aldersgrænsen. Du kan også introducere dit barn til læreren, der kører gruppen, og vække hans interesse for at blive med.

Hvis hans skole ikke deltar i dette program, kontakt dit lokale SADD-kontor og få den information, der er nødvendig for at starte programmet i dit distrikt. Du måske også skal tale med skolebestyrelsen for at få tilladelse og sikre finansiering samt en lærer, der er villig til at køre programmet.

Sæt et godt eksempel

Dette er måske det vigtigste aspekt af forebyggelse, og det alt starter med dig. Selvom det kan være svært at tro på nogle tidspunkter, ser din teenager alt, hvad du gør, og spejler dine handlinger. Hvis du siger til hende, at det er usunt at ryge, og har en cigaret i hånden, mens du taler til hende, vil hun sandsynligvis le af dig. Men hvis du siger til hende, at du er villig til at stoppe for din sundhed og hendes, kan hun overveje sin beslutning om at begynde at ryge selv.