Rygen og lunkekapacitet: Forståelse af skaden og genopretning

Rygen kan skade dine lunger og gøre åndedræt vanskeligt. Jo længere du ryger, og jo mere du ryger, desto mere skade gør du. At slutte kan være hårdt, men der er hjælp tilgængelig. At ikke slutte kan forårsage kroniske symptomer og livstruende tilstande.

Kemikalier

Rygen reducerer dine lungers evne til at fjerne bakterier, snavs og de kemikalier, du udsætter dig for, når du ryger. Da evnen til at rengøre lungerne reduceres, bliver de kemikalier, der kan forårsage kræft, fanget.

Reduceret modstand mod infektion

Rygen skader de små hår i lungerne, kaldet cilia. Disse hår er udkledt med slem, som virker til at fange snavs og kemikalier, og når du hoster eller spytter slemmen op, udskilles snavsen fra kroppen. Når cilia bliver skadet, bliver de kemikalier, du indånder mens du ryger, i og irriterer dine lunger og kan forårsage infektioner og lungesygdomme.

Luftbobler

Dine lunger indeholder små sække kaldet alveoli. Alveolierne absorberer ilten, du indånder, og slipper så kuldioxiden af, når du udeånder. Når alveolierne bliver skadet, må dine lunger og hjerte arbejde hårdere for at indtage ilt og frigive kuldioxid, hvilket fører til kronisk lungesygdom.

Tegn på lungeskade

Du kan føle dig åndenød selv under simple aktiviteter. Du kan have en kronisk hoste med slem og brystinfektioner.

Omvendt skaden

Ifølge Lung Association of Canada, inden for bare et par dage efter ophøret, begynder kuldioxid-niveauerne at falde, din sans for lugt og smag vender tilbage, og din risiko for hjerteanfald falder. Med tid kan skaden på lungerne begynde at forbedre, og du kan reducere din risiko for kronisk lungesygdom.