Forbedring af gymnasiale rygning afvænningsprogrammer: Strategier og bedste praksis

Mange mennesker kommer første gang i kontakt med rygning som teenager, på gymnasiet. Uanset om det skyldes ungdomsstress, hormoner, eller den uophørlige mængde af gruppres, vil den første cigaret uundgåeligt føre til et stort antal sundhedsproblemer senere. Som ældre ryggere er vel bekendt, er det vanskeligt at bremse en afhængighed af rygning, weshalb et rygning afvænningsprogram er vigtigt for at støtte dem i denne indsats. Her er nogle måder at forbedre det på din egen skole.

Instruktioner

1. Vær proaktiv under rekruttering. At uddelte pamfletter og flyers er hjælpsomt, men teenageryggere skal søges op og personligt bedes om at deltage. Tilby incitamenter for deltagere, såsom credits og fri fra undervisning. De bør også vide, at rådgivningen er fortrolig, og ingen information, de deler, vil nogensinde blive frigivet til andre.
2. Giv eleverne en række måder at komme i kontakt med jeres program på. De fleste tenagers har mobiltelefoner og computere, så at gøre rådgivningen gennem disse platforme vil gøre det nemmere for dem at deltage i programmet. Det giver dem også kontrol over rådgivningssessioners længde, reducerer presset på deres del.
3. Brug motiverende interview. Det sætter eleverne i førersetet af deres ønske om at slutte. Tryk ikke på eleverne for at slutte med at ryge, da unge typisk er modstandsdygtige over for autoritet. Antag en ikke-konfrontativ tilgang, reflekter elevens egne ord tilbage til ham, så han indser, hvorfor han bør slutte, og giver ham bestemmelsen til at gøre det.
4. Giv eleverne de kognitive adfærdsmæssige færdigheder, der er nødvendige for at slutte. Engager dig i produktiv vredehåndtering, påtrængenhedstræning og afslapning eller stresshåndtering udviklingsprogrammer. Ved at hjælpe dem med at mestre daglige begivenheder uden at skulle stole på et kunstigt stof, vil disse programmer tillade elever at styre mange af de impulser, der ville udløse rygning i første omgang.