Effektive Midol-alternativer til lindring af PMS symptomer

Pamprin

Pamprin, produceret af Chattem, er en anden medicin designet til at lindre PMS symptomer. Du kan vælge mellem fire Pamprin varianter: Pamprin Multi-Symptom, Pamprin Cramp, Pamprin All Day og Pamprin Max. Hvert produkt indeholder forskellige kombinationer af smertestillende, febernedsættere, antihistaminer og diuretika. Alle disse produkter, undtagen Pamprin Max, er koffeinfrie. Ifølge Pamprin hjemmesiden bør du tage hver dosis med et fuldt glas vand. Følg doseringsinstruktionerne på mærket, medmindre en læge giver andre instruktioner. Du kan købe Pamprin i de fleste supermarkeder og apoteker.

Smertestillende og koffein

De aktive ingredienser i hvert Midol produkt er en kombination af smertestillende og diuretika. Paracetamol tjener som smertestillende i tre af de fem Midol produkter; naproxennatrium og ibuprofen forekommer i de to andre produkter. Som et alternativ til Midol kan du simpelthen tage et smertestillende eller febernedsætter, såsom paracetamol, ibuprofen eller aspirin. Aspirin og ibuprofen har anti-prostaglandin effekter, der kan forhindre smerter, hvis de tages i god tid. Midol indeholder også koffein for at virke som diuretikum og stimulans. Diuretika hjælper med at skylle vand fra kroppen og reducere opblæsning, mens stimulanter giver energi og fokus. En kop kaffe eller te ville give en lignende fordel; disse drikkevarer indeholder også koffein og virker som diuretika.

Naturlige alternativer

Mange kvinder foretrækker ikke at bruge medicin til at behandle deres PMS symptomer, men bruger i stedet naturlige, hjemme midler til at give lindring. Vitaminer og tilskud tages ofte til at lindre symptomer. Ifølge Stanford University Sexual Health Peer Resource Center kan et magnesium tilskud taget hver dag genoprette magnesium mangel, der er forbundet med PMS. Calcium kan også hjælpe med at lindre nogle symptomer. Vitamin B6 og løvetandsrod kan reducere opblæsning og forbedre blodcirkulationen til de kvindelige organer. Andre PMS midler omfatter at tage et varmt bad for at afslappe musklerne, drikke et glas rødvin eller en kop te, spise en kost rig på kalium, spise små, hyppige måltider for at stabilisere blodsukker og få masser af motion. University of Maryland Medical Center hjemmesiden foreslår, at urterapier som chaste tree ekstrakt, black cohosh, natmadolie og St. John's wort også kan hjælpe med at lindre PMS symptomer.