Weight Watchers skrittæller: Forstå skridtsporings & point

Ting, du har brug for

• Målebånd

Instruktioner

1. Stå på jorden og mærk, hvor spidsen af din venstre tå er.
2. Tag 10 skridt og mærk, hvor din højre tå landede på det 10. skridt. Hvis du bruger din skrittæller til at måle gåafstand, gå normalt under disse 10 skridt. Hvis du ønsker at estimere jogging- eller løbeafstand, så skal du jogge eller løbe disse 10 skridt.
3. Mål afstanden mellem de to mærkninger ved hjælp af dit målebånd.
4. Divider afstanden med 10 for at beregne din gennemsnitlige skridtlængde. Som et eksempel, hvis du målte 9 meter (30 fod), så er din gennemsnitlige skridtlængde 0,9 meter (3 fod) pr. skridt.