Weight Watchers Online vs. fysiske møder: Hvad passer bedst til dig?

Weight Watchers har været et succesfuldt vægttabsprogram siden tidlige 1960'ere. Det har været så succesfuldt, at det ikke har ændret sig meget i årtier. Den eneste forskel er, at Weight Watchers nu er tilgængelig for mange flere mennesker. Medlemmer har nu mulighed for at deltage i ugentlige møder eller deltage i programmet online. Du undrer dig måske over, hvilken mulighed der ville være bedst for dig.

Instruktioner

1. Prøv begge tjenester gratis. Den nemmeste måde at vælge mellem Weight Watchers online og møder er at prøve begge dele. Du kan deltage i et gratis møde før tilmelding, og du kan prøve en gratis prøveperiode af online-planen. Mens du prøver begge muligheder, tag så mange noter som muligt. Disse noter vil hjælpe dig med at sammenligne begge muligheder, så du træffer et valg, der virker for dig.

2. Lav en liste over fordele og ulemper. Tag dine noter frem, og lav en liste over fordele og ulemper for hver mulighed. For eksempel kan et ugentligt møde være upraktisk, men du kan lide den ekstra støtte. Et andet eksempel er, at du kan lide værktøjerne på hjemmesiden, men du har ikke altid adgang til det. Alle disse fordele og ulemper betyder noget, når du skal vælge mellem Weight Watchers online og møder.

3. Vurder din viljestyrke. Hvis du kan tabe vægt på din egen hånd, kan online-muligheden være dit bedste bud. Hvis du ikke har viljestyrke, kan det at møde andre medlemmer hver uge være nok til at holde dig på sporet.

4. Spørg dig selv, om du har brug for andres opmuntring. Nogle taber vægt nemmere, hvis de kan tale med andre. Weight Watchers-møder giver dig mulighed for at interagere med andre medlemmer og tale om, hvad der virker og hvad der ikke virker. Hvis du har en uge, hvor du ikke taber vægt, kan andre medlemmer opmuntre dig til at fortsætte.

5. Vælg den mulighed, der er mest praktisk for dig. Succesfuldt vægttab koges ned til bekvemmelighed. Hvis planen er upraktisk, vil du ikke holde fast i den. For eksempel, hvis det nærmeste møde er 30 km væk, vil du sandsynligvis ikke gå til dine møder hver uge. Du skal vælge en plan, der virker for dig.