Vitamin-supplement bivirkninger & interaktioner: Det du skal vide

Vitaminer er nødvendige for, at kroppen fungerer korrekt. At ikke få nok af hver af de 13 vitaminer kan forårsage sundhedsproblemer. Dog kan bivirkninger opstå, når du tager vitamin-supplementer. En anden overvejelse ved at tage vitamin-supplementer er, at de kan interagere på en uønsket måde med andre mediciner.

Vitamin C

En mangel på vitamin C kan forårsage skørbjug. Mens en overdosis er usandsynlig, inkluderer dens bivirkninger nyresten eller diaré.

Vitamin B3

I form af niacin kan det forårsage klad og hudrødme. Desuden interagerer denne vitamin med aspirin og alkohol.

Foliansyre

Mens denne vitamin anses for at være ungiftig for de fleste mennesker, kan de, der lider af epilepsi, opleve flere anfall. Det skyldes delvis en interaktion med epilepsimedicin.

Vitamin K

Denne vitamin kan forårsage anæmi, når den tages i høje doser. Desuden bør mennesker på orale blodfortynnere begrænse, hvis ikke eliminere, vitamin K fra deres kost, da denne vitamin interagerer med blodfortynnerne og kan forårsage cirkulationskomplikationer.

Vitamin A

Kvalme, opkast, ben-smerter og tør hud er nogle af bivirkningerne ved vitamin A.