Sådan forhindrer en Hangover Med Vitamin B Complex

have en tømmermænd er ikke en god følelse. Den bedste måde at kurere tømmermænd er at forhindre det . Tømmermænd opstår primært på grund af dehydrering og forårsage hovedpine og mangel på energi. Vitamin B-kompleks er faktisk en klynge af otte vitaminer: folinsyre , biotin , niacin , thiamin , riboflavin , pantothensyre , pyridoxin og cyanocobalamin , bedre kendt som B12. Disse vitaminer er alle i fødevarer, vi spiser hver dag, men i løbet af tømmermænd er brug for en ekstra dosis. Sammen med god hydrering, kan vitamin B-kompleks sætte en stopper for dine tømmermænd og gendanne tabt energi . Ting du skal
Water
Vitamin B-kompleks
Hvil myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hydrate dig selv med vand hele dagen . Du kan også vælge vitamin -berigede vand . Nogen af ​​de ovennævnte vitaminer vil være acceptabelt , men B12 er det mest populære valg , da det er i de fleste energidrikke.
2

Tag en vitamin tidligere på dagen , efter frokosttid, men ikke lige før hengive . Dette får dit stofskifte i gang. Må ikke bekymre dig , hvis du tager mere end én, da disse vitaminer generelt er taget for et godt helbred . Som en generel regel med nogen B- vitamin , bør du ikke overskride seks i 24 timer.
3

Moderat dit forbrug , når man drikker , da dette vil hjælpe vitamin metabolisere alkohol effektivt. Da B-vitaminer er vandopløselige , vil de ikke tage for evigt at nedbryde alkohol, som indeholder noget vand.
4

Tag et vitamin lige før sengetid , eller lige før rammer din grænse . Når du falder i søvn , vil vitamin arbejde for at hjælpe med at genoprette din energi , når du vågner op . I modsætning til andre ikke-receptpligtige midler , vitamin B-kompleks er den mest effektive til at genoprette energi .
5

Drik et glas vand , når man vågner , og sørg for at have noget at gøre , så du kan hvile. B -vitamin er mest effektiv, når du er fugtgivende dig selv .
6

Tag et B-vitamin , når man vågner , hvis du har glemt at tage en før de går på vågeblus . Hvis du skulle give afkald på at tage vitamin , vil du opleve en større tab af energi , end du ellers ville. Også ville hydrering ikke nås så hurtigt uden hjælp af B-komplekset .
Hoteltilbud