Niacinamid: Fordele, bivirkninger og forebyggelse af mangel

Niacinamid er et ernæringskosttilskud brugt til behandling af vitaminmangel (af vitamin B3, også kendt som niacin). Dette kosttilskud virker ved at erstatte niacin-niveauerne i kroppen. Det er et B-kompleks vitamin og vandopløseligt. Vitamin B3 findes i mange forskellige fødevaretyper (fra grøntsager og korn til fisk og kød). Der findes forskellige bivirkninger af niacinamid.

Niacin-mangel

En af de primære effekter af niacinamid er at forhindre niacin-mangel, og at behandle det. Det har også en positiv effekt på en specifik tilstand – kendt som pellagra – forbundet med niacin-mangel. Pellagra opstår ved utilstrækkelige niveauer af vitamin B.

Andre medicinske tilstande

Niacinamid anses for at have gavnlige effekter på et stort antal andre medicinske tilstande, herunder øjenlidelsen grå stær, hjerte-kar-sygdomme (som atherosklerose), både type 1 og type 2 diabetes, andet hjerteinfarkt (hos mænd med kredsløbs- eller hjerteproblemer), osteoartrose, diarré fra kolera-infektion, og osteoartrose.

Mulige tilstande

Der findes også andre medicinske tilstande og situationer, som niacinamid ofte bruges til, men hvor effektiviteten endnu ikke er bekræftet. Disse tilstande er migrene, bevægelsessygdom, alkoholmisbrug, depression, svimmelhed, ADHD og acne.

Almindelige bivirkninger

Der findes flere almindelige bivirkninger af dette kosttilskud. Disse er hudrødme eller varmefølelse (midlertidig), mavebesvær, svimmelhed, kløe, diarré og hovedpine. Hvis du har nogen af disse bivirkninger, og de forårsager stor ubehag eller er meget vedvarende, bør du underrette din læge.

Alvorlige bivirkninger

Nogle alvorlige bivirkninger er mulige med niacinamid, selvom de er meget usædvanlige. Disse alvorlige effekter inkluderer generel dårligbefindende, mavesmerter, mindre hyppig urinering, tjære-sorte, mørke eller blodige afføringer, opkastning, der ligner kaffegrunder, udvidet eller ekstrem hudrødme, guldfarvning af øjne eller hud (også kendt som guldsyge), vedvarende opkastning eller kvalme, muskelsvaghed eller smerter, aptittab, uregelmæssigt eller hurtigt hjerterytme, synsforandringer, mørkere urin, hudprikken eller benumning, og fødder, hænder eller ben, der svuller op. Alvorlige allergiske reaktioner er ikke almindelige, men kan forekomme. Tegn at se efter inkluderer bryststramhed, opsvulst, bylder, udslag, kløe og åndestyrker. Hvis du har nogen af disse bivirkninger, skal du straks søge lægehjælp.