Vitaminer der forårsager Hår &Nail Growth

Venter på hår og negle til at vokse kan være en omhyggelig proces . Ved at tilføje simple vitaminer til din kost , kan du øge væksten af ​​dit hår og negle. Det vil ikke ske natten over , men med konsekvent brug af vitaminer , du vil bemærke hår og negle ikke kun vokser hurtigere, men også vokser i sundere. B vitaminer

En mangel på B-vitaminer kan forårsage negle til ikke kun mangel på vækst, men de kan også blive skrøbelige og knækker let . Mangel på B12 specifikt kan forårsage negle være mørkt -farvet og tørt . B-vitaminer er også vigtigt at hår sundhed , for at forhindre brud og fremme ny vækst . B12 kan tages som et vitamin i sig selv eller kan findes i muslinger , lever, fisk , æg og ost , blandt andre fødevarer.
Protein og folinsyre

ved at øge dit protein og folinsyre indtag, kan du få dit hår og negle til at vokse hurtigere. Hvis du mangler i protein og folinsyre , vil du være mere modtagelige for at hænge negle og kan se hvide bånd på tværs af dine negle.
Bedste Vitaminer til Nails

MSM er en stor vitamin til at forårsage søm vækst. MSM findes i mange vegetabilske og animalske væv. MSM hjælper Nourish hår, negle og hud. Biotin er et vitamin er kendt for medvirken i hår og negle vækst. Omega-3 fiskeolie er en anden stor vitamin kilde, hvis du søger at levendegøre din negl og hårvækst.
Vitamin C og C hårvækst

Vitamin specifikt er nyttigt når de vokser dit hår, da det aids i hovedbund omsætning og sundhed , ifølge Phillis Balch , CNC . Det direkte resultat af dette er sundere udseende hår , mindre brud og hurtigere vækst .
Bedste vitaminer for hårvækst

Svovl hjælper med fremstilling af keratin , som er vigtig til voksende hår ud . Det hjælper også til at fremme tykkere og blankere hår. Jod som et mineral hjælper med at regulere thyreoideahormoner og dermed forhindre hårtab og tørt, skørt hår.
Hoteltilbud