Effektive supplements til håndtering af højt blodsukker

Supplements til højt blodsukker kan bringe hyperglykæmi under kontrol. Kombiner disse supplements med en sund kost og træningsprogram for mest gavn.

Krom

• Krom er et mineral, der hjælper med at metabolisere glukose. Mange multivitaminer indeholder kun spor-niveauer. Supplerende krom kombineret med vanadium giver de bedste resultater.

Bukkehornskløver

• Bukkehornskløver-supplements indeholder malede, tørrede frø af Trigonella foenum-graecum planten. Studier fra Indien indikerer, at det har gavnlige effekter på blodsukkerniveauer.

Alfa-lipøsyre

• Også kendt som ALA, er alfa-lipøsyre et antioxidat, der modererer blodsukkerniveauer. Der er intet anbefalet dagligt tilladelse for ALA, men ifølge en University of Maryland-studie er 800 mg den foreslåede dosis for diabetes-support.

Ginseng

• Ginseng er blevet brugt i århundreder som en generel tonikum. Forskning fra University of Toronto indikerer, at amerikansk ginseng kan reducere blodsukker, hvis det tages før et måltid.

Kanel

• Alment brugt som en krydderi, besidder kanel helbredende egenskaber. Studier fra Pakistan har vist sænkede blodsukkerniveauer hos patienter med voksne-diabetes, da de tog så lidt som 1 g kanel om dagen.

Zink

• Zink hjælper din krop med at regulere insulin. Dit multivitamin indeholder sandsynligvis zink; konsulter din læge før du øger dit zink-indtag.