Hvad er Vitamin B50

? " B50 " er vitamin industri jargon for B- vitamin kosttilskud, der indeholder 50 milligram flere B-kompleks vitaminer i én pille , kapsel eller flydende dosis vitamin . Eksempler på markedsførte etiketter er " Formel B- Complex 50 høj potens B-vitaminer , " og "B -50 Caps Vitamin B- Complex kosttilskud. " B- komplekset er også pakket i B -100- doser. Anbefalede daglige tilførsel

Vitaminer var kemisk isoleret og identificeret ved forskellige forskere begynder omkring 1900. Mad rationering under Anden Verdenskrig bedt nationale forsvar programmer til at studere den mindste næring fra kilder i kosten er nødvendige for at undgå sygdom i en sund befolkning . Ved 1941 havde diætister enige om minimum Recommended Dietary Allowance påkrævet dagligt fra kilder i kosten . Kommercielle vitamintilskud blev markedsført i håndkøb i 1950 . Det amerikanske Department of Agriculture reviderer kostråd som forskningen skrider frem, og kræver en daglig værdiansættelse , der skal udskrives på etiketter af færdigpakkede fødevarer .
RDA for B - Complex

Fifty milligram dosis væsentligt overstiger anbefalede kost tilførsel for B-vitaminer . ADT for vitamin B1 ( thiamin) er 1,2 milligram at undgå nervesygdom . RDA for B2 ( riboflavin) er 1,3 milligram at undgå hud-og membran- sygdom. RDA for B3 ( niacin ) er 16 milligram for at undgå pellagra , en hudsygdom. ADT for B6 ( pyridoxin ) for at undgå nerveskader er 17 milligram. RDA for B9 ( folinsyre ) er 30 mikrogram eller kun 0,03 milligram til at støtte produktionen af sunde røde blodlegemer , selvom det dobbelte dosis anbefales under graviditet eller til kvinder, der planlægger en graviditet.
Linus Pauling

Chemist Linus Pauling vandt 1954 Nobelprisen i kemi for arbejde , der omfattede en analyse af den tetravalente potentialer kulstof atom, en beslægtet teori af hybridiseret elektron obligation kredser at forklare figurer af organiske molekyler og en beskrivelse af elektronegativitet , graden af ​​polær tiltrækning af et molekyle . I 1968 Pauling arbejde med C-vitamin førte ham til fortaler undersøgelse af " orthomolekylær " medicin eller terapi er baseret på store doser af vitaminer.
Orthomolekylær

Orthomolekylær teori foreslår at mange lægemidler, der er udviklet af kommercielle industri væsentlige erstatte funktioner naturlige stoffer . For eksempel, hvis en manglende korrekt absorbere og udnytte B3 ( niacin ) er en kausal eller medvirkende faktor i skizofreni , så orthomolekylære doser ( megadoser ) af niacin er en potentiel behandling . Orthomolekylær terapi er uden for mainstream medicinske praksis og mange mainstream lægelige organisationer har udsendt erklæringer om faren for håndkøb Vitaminterapi selvmedicinering .

Orthomolekylær Studier af Niacin

Niacin er en succeshistorie i orthomolekylær medicin . I 2004 et hold af kardiologer på Walter Reed Army Medical Center først, at niacin taget under klinisk supervision til støtte for statin narkotika hjælper sænke kolesteroltallet hos patienter med risiko for hjerteanfald . Dog kan niacin komplicere betingelserne i patienter med diabetes eller mavesår. A 1977 undersøgelse offentliggjort i Kommunikation i Psychopharmacology af Ban , Lehmann og Deutsch bekræftede, at niacin ikke støtter anti- psykotiske medicin til at lindre patienter med skizofreni . Ved store doser , over-the -counter kosttilskud bliver narkotika , og bør ikke tages uden først at konsultere en læge .
Toksicitet B- vitaminer

lever og nyrer filter giftstoffer fra blodet , og flere B-vitaminer kan udgøre en risiko for leverskade , hvis de tages på megadoser . Andre B-kompleks toksiciteter indbefatter, men er ikke begrænset til, aftagende eller faldende insulinfrigivelse , anæmi, perniciøs anæmi , søvnløshed eller depression , hovedpine, ændringer i blodtryk , ændringer i skjoldbruskkirtel funktion , åndenød og episoder af akut angst. Selv om de kommercielle B50 kosttilskud er sikre doser til raske voksne , når det tages som anvist på produktets etiket , megastore doser med flere daglige doser af et B50 supplement eller kombinere B50 doser med multivitamintilskud bør ikke ske uden lægeligt tilsyn .