Vitamin B12-sprit: Fordeler, mangel og hvem der har brug for dem

Vitamin B12 – energidepoter i kroppen

Vitamin B12 er en del af vitamin B-komplekset og kan findes naturligt i fødevarer såsom kød, mælk, ost, fisk, hummer, krabbe og østers. Vitamin B12 skaber energidepoter i kroppen, der kan bruges i flere år. Dog kan mangler forårsage, at en person har brug for vitamin B12-sprit.

Kandidater

Det er sjældent for en person at være deficient i vitamin B12. Dog, hvis du er vegetar og ikke spiser kød, er du i en højere risiko for at lide af denne tilstand. Ældre individer er også i højere risiko og kan have brug for vitamin B12-sprit. Patienter diagnosticeret med anæmi, der ikke kan optage vitamin B12 fra tarmen, vil også være deficiente.

Symptomer på vitamin B12-mangel

Hvis en person er deficent i vitamin B12, kan hun lide af en række symptomer. En patient kan føle sig rystende på tid og finde det svært at gå jævnt på grund af muskelsvaghed. Stemningsforstyrrelser er også almindelige for individer, der ikke får nok vitamin B12. Yderligere rapporterede symptomer inkluderer forandret syn, lavt blodtryk og blæreproblemer. Supplerings via vitamin B12-injektioner kan anbefales for at lindre disse symptomer.

Misforståelser

Vitamin B12-sprit er ofte indikeret for visse tilstande, som tilskuddet måske ikke har en signifikant effekt på. Ifølge MayoClinic er der brug for mere forskning for at substansiere påstande om, at vitamin B12-injektioner med succes kan behandle træthed, sickle cell-sygdom, cirkadiansk rytmeforstyrrelse eller rastløs ben-syndrom. Der er også intet bevis for, at vitamin B12-sprit hjælper en person med at tabe vægt.

Dosering

Vitamin B12-injektioner må kun gives af en kvalificeret sundhedsudbyder. Før planlægning af injektionerne kan lægen forsøge at justere patientens vitamin B12-niveauer ved at anbefale et tilskud, der tages mundligt. Læger har brugt mellem 25 til 100 mikrogram B12 til at behandle mangel.

Advarsel

Visse online-apotekker sælger vitamin B12 i injicerbar form. Køb ikke disse tilskud og forsøg at bruge spritterne uden at stå under en læges pleje.