Hvad er forskellen mellem fedt & Vandopløselige vitaminer
? Vitaminer er vigtige for et godt helbred og findes i overflod i hele, naturlige fødevarer og berigede emballerede fødevarer . De to typer af vitaminer er fedtopløselige og vandopløselige. Betydning fedtopløselige vitaminer og vandopløselige vitaminer behandles forskelligt af kroppen. Kendskab til disse forskelle kan hjælpe med at forhindre toksicitet vitamin .
Identifikation
vandopløselige vitaminer omfatter vitamin C, thiamin , riboflavin, biotin , folat , niacin, B12 , B6 og pantotensyre syre. Fedtopløselige vitaminer omfatter vitamin A, E , D og K.
Function
fedtopløselige vitaminer opløses i fedt , før at blive absorberet af kroppen og overskydende beløb gemmes i leveren. Vandopløselige vitaminer opløses i vand og er elimineret i urinen , så de skal udskiftes hver dag.
Stock Advarsler
Fordi fedtopløselige vitaminer lagres i kroppen, er det muligt at tage en overdosis på dem og lider bivirkninger.
Overvejelser
Da vandopløselige vitaminer opløses i vand , er mange tabt under madlavning og opbevaring af fødevarer. Fødevarer tendens til at beholde fedtopløselige vitaminer selv med madlavning da de ikke opløses i vand .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Keratin Sygdom
- Health & Miljømæssige virkninger af luftforurening
- Retsmidler for Tonail Svamp
- Hvad er farerne ved Bone Marrow Transplant hos børn med CML
- Celexa Vs. Cymbalta
- Livstestamente Formater
- Hvilken slags værktøjer Må tandlæger bruger
- Hvad Er Grid Test Method
- Genetisk Cure for skaldethed
- Hvad er Flea Dirt