Hvorfor kan du ikke tage jern-piller med kaffe

? Jern piller er en nødvendighed for mennesker, der kæmper med jernmangel . Jern er en vigtig del af de proteiner, der transporterer ilt gennem blodet til forskellige dele af kroppen. Det hjælper også at regulere cellevækst. Betydning
p Der er ingen umiddelbar risiko for at tage jern-piller med kaffe , og det er sikkert at gøre det . Hvis du tager jern-piller for at korrigere en jernmangel, kan der være en langsigtet risiko , hvis du bruger kaffe med dine jern-piller hver dag.
Potentiale

kaffe kan påvirke absorptionen af jern , fordi det indeholder polyfenoler . Hvis din krop ikke er at absorbere jern fra dine piller , så vil din jern kan blive meget lav. Andre stoffer , der kan forstyrre jernoptagelsen omfatter kalcium , fibre og soja.

Effekter
p Hvis dit jern bliver for lavt , kan du nødt til at gå til skadestuen for en blodtransfusion . Andre symptomer på alvorlig anæmi omfatter smerter i brystet , åndedrætsbesvær , lav energi, bleg hud og en hurtig hjertebanken .

Overvejelser

Andre mad og drikke , der indeholder polyfenoler er te , vin, chokolade og valnødder. Du bør også undgå mælkeprodukter på grund af calcium, hele korn på grund af fiber , nødder, soja og visse frugter og grøntsager.
Forebyggelse /Solution

For at øge jernoptagelsen , ikke tage din jern pille mindre end en time eller to timer efter du spiser nogen af ​​de ovennævnte fødevarer. Du kan også tage din pille med stoffer, der hjælper absorbere jern , kød proteiner, og vitamin C.
Advarsel

Du bør altid konsultere din læge , før du tager jern piller. For meget jern kan være giftige og endda dødelig , så det er vigtigt at få dine hæmoglobinniveau kontrolleres for at se, hvor meget , hvis nogen, jern , du behøver.
Hoteltilbud