Hvad Vitaminer Må kartofler indeholder

Bare bagt kartoffel indeholder 278 kalorier og 63 gram kulhydrater , ifølge NutritionData.com . Bortset fra kalorier og kulhydrater , kartofler indeholder også flere vitaminer og mineraler, som er vigtigt for kroppen . Vitamin A

En bagt kartoffel , uden salt , indeholder én procent af den daglige anbefalede vitamin A , ifølge NutritionData.com .
C-vitamin

En bagt kartoffel , uden salt , indeholder 48 procent af den daglige anbefalede C-vitamin , ifølge NutritionData.com .
Calcium

En bagt kartoffel , uden salt , indeholder fire procent af den daglige anbefalede calcium indtag , ifølge NutritionData.com .
Jern

One bagt kartoffel , uden salt , indeholder 18 procent af den daglige anbefalede jern indtag , ifølge NutritionData.com .
kostfibre

Syv gram kostfibre findes inden for en bagt kartoffel , uden salt . Syv gram kostfibre er svarende til 26 % af den daglige anbefalede fiber indtag , ifølge NutritionData.com .
Protein

Syv gram protein er fundet i en bagt kartoffel , ifølge NutritionData.com .
hoteltilbud